• 什麼性愛姿勢最容易懷孕?孕前、孕期、產後的性愛知識大公開,讓你重拾性愛的樂趣


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    性事一向令人羞於啟齒,但對於準備孕育新生命的夫妻而言,卻是一門重要課題!懷孕前何種性愛姿勢可以容易受孕?懷孕期間孕媽咪可否享受性愛?而產後性愛又有何限制,從何時可以重拾性愛的樂趣呢?本期專題將一一為您解惑。

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    孕期性愛姿勢剖析

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    正常體位〈傳教士體位〉

    第一孕期:O

    第二孕期:O

    第三孕期:X

    正常體位又被稱為傳教士體位,女性必須仰臥平躺,兩腳伸直,男性身體在其上方,雙方都可以任意調整腿部或腰部的範圍,探索彼此敏感的角度位置,孕期若擔心有所影響,男性最初插入時,可以抱住女性的腰部,使陰莖不容易歪掉,抑或是可以兩人貼緊對方,女性抬高腳,此時陰莖不會過於深入,因此不需要擔心會影響到胎兒,但等到第三孕期時,肚子太大,躺著會感覺到壓迫,就不適合此種體位了。

        
    蝶姿

    第一孕期:O

    第二孕期:O

    第三孕期:X

    蝶姿屬於改良版的正常體位,女性應躺在床的邊緣,男性則是直立的站在床旁,女方可以將雙腿放到男方肩上,男方則捧住女方的臀部,雖然姿勢十分累人,但可以感受到前所未有的緊密度,而且面對面看著對方,增加彼此的慾望,還可同時讓女方陰蒂受到強大的刺激,很快就能達到高潮,但平躺會使孕媽咪感覺壓迫到胎兒及靜脈回流導致不舒服,因此必須儘量避免。


    後背體位(狗爬式體位)

    ‧第一孕期:O

    ‧第二孕期:O

    ‧第三孕期:X

    後背體位又被稱為狗爬式體位,是一種具有狂野魅力的體位,首先女性要趴著將兩腳分開跪著,並把臀部翹高,手掌和膝蓋貼地,男性則以跪姿扶著女性腰部,緊貼女性臀部進入私處,女性可以一下抬起上身、一下趴下來調整角度,後背體位可以進入女性的最深處,讓G點獲得最直接的刺激;但不適合孕媽咪第三孕期嘗試,後背體位可能過於深入,且會造成孕媽咪肚子往下掉而不適。


    側臥式體位(湯匙式體位)

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    ‧第二孕期:O

    ‧第三孕期:O

    側臥式體位可包括前側位、後側位,又被稱為湯匙式體位,意指後側位使女性側躺,男性也同方向像是側邊疊合排列的小湯匙般,彼此側臥擁抱,這個體位適合孕期的每一個階段,因為雙方都往同一個方向側身躺著,因此不用擔心會壓迫到胎兒或損傷陰道及子宮,進行時還可以要求另一半一邊從後方環抱住妳,撫摸乳房或陰蒂等部位,充分接受愛撫及快感。

              
    騎乘體位&逆騎乘體位〈女牛仔上位〉

    ‧第一孕期:O

    ‧第二孕期:O

    ‧第三孕期:△

    騎乘體位是女性騎乘在仰臥的男性身上,女性雙腿分開跨坐在男性上面,面向男性,將私處對準陰莖插入,並快速地前後擺動,而逆騎乘體位則僅差別在於背向男性,採用此姿勢時,女性可以適時將身體重量放在男性身上,男性則使用腰部力量往上頂,就能刺激到G點,女性容易高潮,但隨著第三孕期肚子越來越大,孕媽咪可以視情況而定,只要肚子可以承受即可繼續使用此姿勢,因為不會壓迫到肚子,使其不適。


    後座式體位

    ‧第一孕期:O

    ‧第二孕期:O

    ‧第三孕期:O

    後座式體位是女性坐在男性大腿上,背靠著男性,男性支撐著女性的臀部,並且將陰莖插入,男性可以調整陰莖進入的長度及速度,雖然這時候男性必須承受女性全部重量,但可以與女性臀部緊密結合,這種方式會刺激會陰部,能使女性快速達到高潮,且姿勢可以在任何地方輕鬆的進行,雖然懷孕期間皆適合嘗試,仍儘量避免有太刺激的動作。

                   


    產後重拾性趣祕訣

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    雖然妊娠期間,只要經過醫師確認沒有危險性就可以持續進行性行為,但為顧全胎兒,爸爸媽媽畢竟還是會以安全為優先考量,無法完全自在的投入,所以產後雖然得以重拾性趣,也建議仍須循序漸進不著急的進行。

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    產後荷爾蒙與性慾

    懷孕期間,為了孕育胎兒,身體的荷爾蒙改變,包含女性荷爾蒙、泌乳激素與黃體素都會劇烈上升,高雄醫學大學婦產科教授暨附設醫院婦科主任鄭丞傑表示,女性荷爾蒙的運作機制由下視丘控制腦下垂體,再由腦下垂體控制卵巢與子宮釋放荷爾蒙,這個循環軸在孕期處於被擾亂的狀況,而在產後整個機轉恢復正常之前,女性的性慾會間接受到影響,因為其中泌乳激素有抑制性慾的作用,產後若無哺餵母乳,待女性荷爾蒙機制完全恢復也需4~6個月,但若持續哺餵母乳,則泌乳激素持續升高,女性荷爾蒙機制的恢復也會跟著延遲。

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    傷口不痛.隨時開始

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    除了體內荷爾蒙的影響外,若為自然產,陰道有傷口的情況下,復原的時間也需4~6週,加上惡露若未排乾淨,仍存有感染機率,新手爸媽切勿太過著急,鄭丞傑主任認為,傷口的疼痛程度比較主觀,若惡露已經結束,女性也覺得傷口不會疼痛,產後的性行為可以隨時開始,只是女性荷爾蒙若未完全恢復,陰道乾澀的機率較高,建議可善用水性潤滑液與保險套,將疼痛感降低。

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    產後初次性行為.溫柔而緩慢

    雖然荷爾蒙會稍微影響女性的性慾,但透過雙方的意願與溫柔引導,夫妻間親密關係的進行仍然值得鼓勵,產後初次的性行為,因為顧慮傷口剛復原或陰道較乾澀,建議老公的進入需溫柔而緩慢;而在性愛姿勢的選擇上,基本上沒有禁忌,但如果顧慮傷口剛復原,建議可暫時避免採取坐姿或從後方進入的姿勢,以降低對會陰傷口所造成的刺激。

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    傷口未復原.替代方式有解

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    產後除了惡露未結束、擔心感染而不建議發生性行為外,傷口未癒合、有強烈痛感,或是尿道、陰道有感染狀況時,都建議暫時不要進行陰道性交,建議可以口愛或手愛的方式滿足雙方對親密行為的渴望,鄭丞傑主任認為,性慾需求既正常也健康,無論是陰道性交、口愛、手愛或其他方式,只要夫妻雙方能夠接受並感到愉快,就可以在孕期或產後傷口未復原前,做為陰道性交的替代方式。


    生完會比較鬆弛嗎?

    許多媽媽擔心自然產後,陰道會有鬆弛的現象,並可能因此影響夫妻雙方的性致,鄭丞傑主任表示,自然產後,陰道彈性也許會有稍微的影響,但搭配凱格爾運動(骨盆底肌肉收縮運動)後,緊實度至少可恢復8~9成,因此性愛進行時,雙方仍可保有滿意度,不會有明顯落差,尤其親密關係的滿意度中,有更多的影響因素來自於夫妻雙方的感情,所以除非是特殊狀況,否則不須擔心是否會有產後陰道鬆弛帶來的負面影響。


    產後性愛替代方案

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    口愛

    如果陰道傷口尚未復原,口愛也是另一種滿足老公需求的性愛方式,所謂口愛,是指以嘴巴為另一半的身體與性器官提供刺激,在動物界中,口愛如同人類的接吻舉動,是稀鬆平常的行為,透過嘴巴,能給予身體不同的觸覺感受;如果不習慣或有所疑慮,建議只要進行前先行刷牙漱口,就可以安心的為另一半滿足需求。


    手愛

    廣泛的性愛行為並非只侷限於陰道性交,擁抱與用手撫觸的親密行為也可算是性愛行為的一環,夫妻產後雖然無法立即毫無顧忌的做愛,但透過按摩、撫摸以及用手為老公達到高潮,同樣對增進彼此的親密關係有所幫助,只是進行前,仍要注意雙手的清潔,才能讓彼此有安全愉快的親密經驗。

             

    產後性愛快問快答

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    產後的親密行為雖可逐漸恢復,但多了孩子與哺乳需求,有些特別的產後狀況可能讓女性無法充分投入性愛中,其實只要將心情放鬆、坦然面對過渡期,重拾親密一點也不難。
    Q1.產後決定哺餵母乳,不過與老公親密時,乳頭只要一接受刺激,就會有母乳溢出,有點害羞怎麼辦?

    鄭丞傑主任認為,哺餵母乳是育兒經驗中特別且值得鼓勵的體驗,也許可能造成親密行為時的不方便,但不如請先生當做是一種情趣,即便有母乳溢出,也可親嚐滋味,不必因為害羞而耽誤性致,畢竟哺餵母乳階段,在婚姻存續期間,只佔據很短的時間,因此,鼓勵老公能同理寶寶嗷嗷待哺期間,性愛過程中老婆母乳溢出的情況,將它視為一種特別的性愛經驗。

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    Q2.產後陰道乾澀,就像從未進行過性經驗時的疼痛,為什麼會這樣呢?

    在性愛過程中,女性荷爾蒙的分泌會讓陰道潤滑,使另一半能順利進入,但因為孕期的生理變化,荷爾蒙機制被干擾,產後仍無法立即恢復,因此會有陰道乾澀的情況發生,不過媽媽們也無須擔心,荷爾蒙的機轉不但會隨著時間推移而逐漸復原,復原期間也可藉由潤滑液來協助性愛的進行,鄭丞傑主任提醒,潤滑液儘量選擇水性的產品,以避免油性潤滑液造成尿道口的堵塞,性愛過程中,先生的動作也應儘可能的溫柔緩慢,並時時關注老婆的感受。

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    Q3.產後太顧慮小孩,性致一直高不起來怎麼辦?

    當家中有新成員加入時,為了照顧寶寶,媽咪們常耗費大量的時間與體力,難免時常無法配合先生的性慾需求,鄭丞傑主任表示,育兒其實是夫妻雙方的責任,寶寶出生前,夫妻即可以針對這個問題進行討論,和諧的夫妻關係需要雙方的體貼與同理,圓滿的親密行為,更需要足夠的體力與良好的心情才能完成,建議在寶寶建立規律作息前,夫妻可以分配彼此的睡眠時間,甚至先採取分房睡的方式,例如:一天爸爸跟寶寶睡,讓媽媽睡飽,隔天再交換,避免夫妻兩人都睡不飽,影響情緒,也影響性致
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    Q4.陰道傷口太疼痛,對性愛產生恐懼感怎麼辦?

    每個人對於疼痛的主觀感受不相同,雖然傷口外觀可能1~2星期就會癒合,但傷口內部是否已完全不痛,端視媽咪自己的感受,建議仍感到傷口疼痛時,不要勉強進行太激烈的親密行為,同時,也要釐清對性愛的恐懼感從何而來,若非單純因為傷口,則可考慮尋求專業諮商中心協助,若單純因為傷口疼痛,也不要一味的拒絕老公,可以委婉告知另一半拒絕的原因,讓對方有機會體諒,並可以善用其他方式如:或手愛,來幫老公滿足需求。

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    Q5.為什麼男生的性慾這麼頻繁出現?

    鄭丞傑主任表示,因為荷爾蒙睪固酮的作用,年輕男性的自發性慾望約2至3天就會出現一次,隨著年齡增長與生活壓力的影響,時間可能拉長,直到更年期過後,睪固酮下降,需求性愛的次數才會逐漸減少,這個過程是男性正常的生理現象。婚姻關係中,如果先生還算年輕,性愛的需求對男性而言頗為重要,因此女性懷孕期間或產後惡露期間,老公必須多體諒,如果真的有需求,除了請女性配合手愛或口愛之外,自行進行自慰也是可行的方法。

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    Q6.性愛可以持續多久?有年齡限制嗎?

    只要體力許可,夫妻間的親密行為可以一直延續到臨終前,鄭丞傑主任指出,與另一半維持良好的性愛習慣,不但可以讓彼此的感情持續親密,對維持體力也很有幫助,所以除非是強褓中的寶寶需要特別照顧,否則建議夫妻儘量不要分房睡,因為只要肢體持續有接觸,對彼此的感情就會有加分的作用,即便隨著年齡的增長,更年期後性功能會稍微下降,也建議男性可善用威而鋼幫助勃起、女性可善用塗抹陰道的荷爾蒙藥膏幫助潤滑,讓性生活得以愉快的持續下去。

                        

    原文出處:媽媽寶寶

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