• 你也陷入冒牌者症候群?掌握3步驟克服學習焦慮,第一步「釐清先後順序」很重要


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    在社會上汲汲營營掙扎著的你呀,即使成就亮眼,下班後是不是也常常馬不停蹄地進修、常常覺得自己還不夠好?都是「冒牌者效應」在作怪~想讓自己生活更有品質、學會更多不同技能都很正常,焦慮的話就跟著儂編一起做克服學習焦慮健康操吧!

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    STEP 1. 釐清先後順序

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    「這個也想學、那個也想學,可是我只有24小時啊~」當你腦袋中出現這個聲音,馬上請出你的手機記事本!畫出你最想成為的模樣,再看看哪個技能對你來說最最最重要~真的覺得每個技能都很重要?記得告訴自己:沒關係,我知道對自己來說最重要的是什麼!我花在學習的每一分鐘都不會白費,現在學會的,終究會在未來幫上忙!

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    STEP 2. 找尋學習方法

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    由淺入深讀完七本同一領域的書將使你成為該領域的專家。然而只靠讀書學習並不完全適合追求高效率的你,自慢塾課程有許多是經過「出書」+「製課」兩道提取知識點的浩大工程,幫你把這些琳瑯滿目的技能濃縮成幾個小時的精華~想學的東西好多好多?快讓自慢塾來幫你!

    延伸閱讀:寂寞深夜來襲怎麼辦?找回「內心平靜」3大法,緩解焦慮撫平心靈

                          

    STEP 3. 從實踐中學習

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    以前老師總是說「要把書上的理論用自己的話說出來才是真的理解。」同理,上完課卻沒有動手做或複習,這些精華終究只是你的短期記憶,只有經過複習才會變成長期記憶、透過實踐才能變成肌肉記憶,真真正正的成為你一輩子受用的真本事。上完課沒複習的...寶貴知識還給老師了儂編可不負責呦!記得動手做一做~

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