• by CHU
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• 26 Jun 2026
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• #職場霸凌
• #面試技巧
• #職場文化

其實職場霸凌，往往跟公司有極大的關係，本篇因應畢業求職潮羅列了5個人資主管的網友在脆上分享避開「爛公司」的方法，帶大家遠離職場鬼故事。

• by Haremi
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• 26 Mar 2026
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• #轉職
• #心理健康
• #職業倦怠

老實說，離職這件事，大家都很會「包裝」。面談時常見的說法，不外乎想追求不同可能、跳脫舒適圈，或需要照顧家庭，每個理由都得體而周全，但真正的動機，往往沒有那麼「和平」。也因此，近期在社群平台 Threads 上流傳著一則頗有意思的觀察：與其追問「為什麼離職」，不如回頭看「什麼時候離職」。因為做出決定的時間點，某種程度上，也替人說出了那些不便明講的「大實話」。從入職不久就選擇離開，到撐了幾年後才毅然轉身，每一個節點背後，其實都對應著不同的職場困境與心態轉變。這套說法之所以引發大量共鳴，正是因為它貼近多數人的真實職場經驗，尤其最後一點，更被網友形容為「超級準」、「心有戚戚焉」。想知道你的離職原因是否也名列其中嗎？不妨一起看下去。

• by Haremi
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• 28 Jan 2026
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• #年後轉職
• #工作觀念
• #職場文化

農曆年後，向來被視為職場的「轉職高峰期」。年終獎金入袋、假期結束，許多人在年前就開始動念：是不是該換個環境？是不是該為自己找一條更好的路？但在資深人資眼中，年後轉職反而是一場需要冷靜計算的風險管理。離職從來不是單一決定，而是一連串時機、關係與條件交織而成的結果。尤其「什麼時候提離職」，往往比「要不要離職」更關鍵。一個時間點選錯，可能讓你從此掉入「職場黑名單」。以下，編輯整理了人資最常提醒的6個離職重點，幫你在這個敏感時刻，做出不後悔的選擇。

• by Haremi
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• 19 Dec 2025
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• #自我價值
• #離職原因
• #工作心態

在多數職場文化中，「你很重要」往往不是被明說的一句話，而是隱藏在無數加班的夜晚、臨時被點名的會議，或那句看似信任、實則難以拒絕的「這件事只能拜託你了」。久而久之，許多人開始把「被需要」誤認為「被重視」，甚至不自覺地用忙碌程度來衡量自己的存在價值。特別是在競爭激烈、責任界線模糊的工作環境中，肯承擔、願配合本來是優點，卻可能在不知不覺間，把人一步步推向過勞與情緒耗竭的邊緣。所謂的「職場社畜」，往往都是太努力、太替他人著想，也不敢說不的那一群。以下，編輯整理出最容易掉入這個陷阱的5大特質，也許你會在其中，看見某一部份熟悉的自己。

• by Yee
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• 26 Nov 2025
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• #職場
• #自我提升
• #職場文化

在台灣職場文化中，「撐著上班」幾乎成了默默的共識。根據勞動部近年調查，超過四成上班族曾因擔心影響績效或被貼標籤，而選擇在身體不舒服時仍照常出勤。短期看似展現責任感，但長期卻會提高身心壓力、降低工作效率，甚至形成慢性疲勞。尤其是近年愈來愈多人出現心理倦怠與專注力下降，醫師指出，忽視休息需求本身，就是導致職場倦怠的關鍵因素之一。當身體已亮起紅燈，仍強迫自己扛住，最終只會讓狀態惡化。真正成熟的職涯態度，其實是懂得「適時停下」，而不是一味硬撐。

• by Yee
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• 20 Nov 2025
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• #職場
• #自我提升
• #邊界感

為什麼我明明很努力，還是每天被工作掏空？根據美國心理學會（APA）研究，大部分的上班族倦怠，其實不是因為工作量，而是「界線太模糊」。你以為是主管難搞、任務太多，但真正讓你累到喘不過氣的，是不敢拒絕、不敢說太滿、不敢說「我現在做不到」。當界線崩塌，你就會掉進永遠在線、永遠配合、永遠撐著的惡性循環。本文整理以下4個盲點，就是職場中最常以為沒事，卻讓自己被慢慢榨乾的關鍵！

• by Yee
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• 13 Nov 2025
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• #人際關係
• #職場心理
• #自我提升

你在職場拼命表現、努力讓人注意、卻常感覺好像誰都看到我，卻沒人在真正看，這種悶悶的不安，並非你的幻覺。心理學研究顯示，被忽視甚至比被批評更消磨人心。當你想被看見的越多，反而越可能落入只被視為背景的角色。換句話說，努力不等於被認可，看得見不代表價值被看見。以下四大隱性職場模式，正是許多人才在場卻不在位、被看見卻被遺忘的根源。

• by Haremi
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• 22 Oct 2025
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• #焦慮症
• #心理健康
• #心理現象

在現代職場中，努力不再只是美德，而成了一種「被期待的表演」。許多上班族表面看似積極、責任感強，但內心卻長期被焦慮驅動。這種現象被心理學家稱為「高功能焦慮症」（High-Functioning Anxiety）——一種以「完美」和「表現」為生存策略的焦慮型人格。 根據《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）的觀察，愈來愈多知識工作者陷入「隱形績效壓力」的循環，即使外界認為他們表現優異，內心卻不斷擔心「還不夠好」。這樣的焦慮常被誤認為自律與進取，實際上卻是一場無聲的心理消耗戰。

• by Yee
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• 15 Oct 2025
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• #職場文化
• #排解身心靈壓力
• #職場過勞

在現代職場裡，「過勞」早已不只是加班太多的代名詞，而是一種被忽視的慢性耗竭。根據世界衛生組織（WHO）的定義，過勞是一種長期工作壓力未妥善管理所導致的心理耗竭症候群，會影響情緒、專注力與身心健康，過勞不是懶惰，也不是不夠努力，而是長期消耗超過了修復的速度。本文整理了以下四個警訊，檢視身體與心靈正悄悄發出的求救訊號。

• by Bella Editor
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• 07 Oct 2025
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• #職場
• #職場應對
• #職場文化

報告老闆，現在開除一個新人，我們只會得到三件事：一個被嚇壞的團隊、一個沒被解決的流程漏洞，還有一張離職單。但如果我們願意花時間，搞懂她為什麼會犯這個錯，那我們會得到四樣東西：一個更有經驗的員工、一個更安全的流程、整個團隊的信任，還有…一個未來可能很不錯的主管。他說，前面三樣東西，是我們今年最重要的資產。