• by 香港01
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• 10 Dec 2025
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• body&soul

• #瘦身
• #全智賢
• #運動

韓國女星全智賢的私生活向來低調，近日作客好友洪真慶主持的《學習王真天才》（공부왕찐천재）的她，是出道28年第一次參加YouTube節目，更分享自己是如何透過健康飲食和生活作息，維持完美狀態。

• by Bella Editor
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• 26 May 2024
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• novelty

• #自我成長
• #自我管理
• #轉念

在心諮所論文研討會發表完之後，心態上就鬆懈了，我已經連續四天沒有打開論文的檔案，今早在睡到頭痛才肯起床之後，我告訴自己這樣不行，得找個方法積極起來，跟教練同學對練的時候就來談談這個議題吧！

• by Bella Editor
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• 04 Aug 2023
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• novelty

• #家庭
• #心理學
• #自律

「忍住不吃眼前的棉花糖，長大會更有成就。」這是來自心理學中非常經典的「棉花糖實驗」的結論，只要你懂的「延遲滿足」，不著急於當下的享樂，就代表你有更高的自制力，可以克制住自己的欲望並放棄眼前的誘惑，進而等待更有價值的長遠結果以及獲得更大的享受。但如果把棉花糖換成禮物、找不同文化背景的小孩來實驗，又或者在實驗過程中加入其他影響因素，結果又會發生什麼變化？

• by 女子學
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• 25 Aug 2021
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• novelty

• #個性
• #控制
• #自律

你是一個有自制力的人嗎？還是工作的時候容易被身旁的人事物給吸引，忍不住東摸摸、西碰碰，倒了一杯水、吃了一塊蛋糕，好不容易回到座位時，又開始滑起手機、點開網拍網站來逛呢？ 自制力小至影響生活細節，大至整個人生全盤失控，絕對是個不容小覷的問題！那要如何訓練自己的自制能力呢？或許你可以先從建立生活中的小習慣開始

• by 經理人
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• 21 May 2021
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• novelty

• #時間分配
• #工作效率
• #居家辦公

台灣新冠肺炎（COVID-19）疫情急遽升溫，許多人開始在家工作。其中有些人，會把筆電、手機拿到床上，開始一天的上班行程。把「床」當成「辦公桌」來使用，看起來很舒服、愜意，但負面影響其實不少。