• by 優活健康網
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• 30 Jul 2025
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #肥胖

快速瘦身雖然體重下降，但可能導致皮膚鬆弛、蠟融臉、火雞脖、沙皮狗肚等問題。美的整形外科楊育莉院長提醒，瘦得太快恐傷害皮膚彈性，營養不均更讓外觀變得不平整！瘦身別只看數字，皮膚健康同樣重要。

• by Maureen
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• 30 Jul 2025
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• body&soul

• #安海瑟薇
• #好萊塢女星
• #專業營養師

近日美國好萊塢最受矚目的焦點，莫過於《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年，安海瑟薇（Anne Hathaway）再次拿起手機穿梭紐約街頭，令人驚豔的是，她的氣色與身材體態幾乎沒有改變！看著小安的完美體態，也讓人不禁好奇，好萊塢明星的瘦身方式到底是什麼？安海瑟薇的御用營養師兼私人教練 Harley Pasternak 傳授「PATH飲食法」，掌握4大飲食管理重點，輕鬆瘦出理想身材。

• by Heho健康
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• 16 Sep 2024
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• novelty

• #失眠
• #飲食習慣
• #身體保健

63歲阿隆來到診間，自述為了減重，進行低碳高蛋白飲食約半年，這半年來，體重減輕了，睡眠品質卻愈來愈差，每天不是失眠就是早醒，讓他十分困擾。在全盤檢視阿隆的飲食習慣並提出調整建議後，阿隆的睡眠狀況好轉，不再擔心夜不成眠。