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明明吃不多、三餐健康吃,怎麼總是瘦身失敗呢?小心導致妳肥胖的陷阱藏在「嘴饞」的習慣裡!妳是否也總困擾,時常肚子不餓卻很想吃東西,且不吃還會徹夜難眠、心情鬱卒呢?人氣營養師高敏敏精闢指引,解決「假性飢餓」5大日常飲食、生活重點,讓妳跨越減重停滯期!
你是不是也聽過熬夜會變胖?這可不是個迷思,而是因為人體內有多種賀爾蒙(激素)會在夜間分泌,晚睡失眠、睡眠品質不好就容易造成「瘦體素」分泌失調,因而生理時鐘混亂、半夜想吃東西。
天氣逐漸炎熱,也讓人驚覺到夏天的腳步慢慢逼近~眼看夏天即將來到,妳也正為了身材而苦惱嗎?除了加強運動訓練之外,想要成功瘦身的妳也別忘了回頭審視自己的日常生活習慣!近期日本節目《世界一受けたい授業》邀請淺原哲子醫生分享關於「影響肥胖的五個生活習慣」,原來不只飲食這些日常小習慣也是瘦不下來的原因!
身材和長相一直都是現代人談論的話題,總是伴隨著尖酸刻薄的話語評論他人,當公眾人物又更會被放大檢視,逼不得已為了工作只能控制體態,或者努力減肥,達到最健康並且上相的樣子。今天編輯要來盤點10位成功瘦身or控制體態的歐美明星,到底如何達到自己喜歡的樣子呢?一起來看看吧!
明明已經下定決心要減肥瘦身,卻怎麼樣都瘦不下來嗎?脂肪的堆積不僅讓身材走樣,健康也跟著受到影響!大家都知道每個人的臉型、身材都有不同的類型,其實肥胖也有分類型的!不同的肥胖類型就要搭配專屬的減肥方法,跟著編輯來看看你是哪種類型,找出最適合你的減肥方法吧!
張姓工程師:「我恐懼跟胖女人同床,就跟你怕蛇一樣。」「小胖妹!」「小肥豬!」,許多小朋友常言語攻擊或幫胖同學取綽號。研究發現,超過9成肥胖民眾深刻感受過「肥胖歧視」,因為體型而被貼上標籤,長期背負著壓力,容易出現焦躁、憂慮、自卑、退縮等負面情緒。
清涼感一直都是夏天所有人所追求的,不過同時也會露出越來越多的皮膚,但是惱人的「橘皮紋」就會跑出來say hi!每次遮遮掩掩的也不是辦法,想要自信露出肌膚又想擺脫及皮紋的話,不如跟著COFFEE林芊妤的腳步,一起消滅可惡的橘皮紋吧!
「牛仔褲」是時尚圈永不退燒的流行,今天儂編要來教大家,怎麼在2021年春夏把牛仔褲穿出個性,運用5個種顯瘦版型、克服女孩子最大的下身肥胖問題,完美修飾亞洲女生最困擾的梨型身材,讓你視覺秒減5公斤!
每天喊著想瘦身,但總是瘦不下來,到底是哪方面出了問題呢?同樣為減肥所苦的女性們注意了!瘦身材不只是少吃、多運動而已,日常的小習慣也會成為你的肥胖因子!國外媒體healthline便針對生活習慣做調查,原來這10個壞習慣,都是發胖的根源!
最近礁溪老爺酒店發生164人集體食物中毒的事件,食安議題又浮上檯面,媽媽除了擔心病毒傳播、過量的食品添加物,還有一個最容易被忽略的——鍋具反覆使用,殘留污垢會劣化為對人體有害的致癌物,孩子就這樣每天一口接著一的吃下肚!