• by Maureen
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• 27 Jan 2026
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• body&soul

• #攀岩
• #減肥方式
• #運動觀念

美國攀岩好手艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）25日以短短91分鐘赤手征服台北101，這場顛覆全球人類極限想像的挑戰，震撼全球之外，也引起大眾對於攀岩運動的好奇心與熱情。攀岩不光只是一項極限運動，結合肌耐力、高強度間歇與有氧概念，同時兼具靈活腦力訓練等訓練特質，因此它也是減肥運動的好選項！到底攀岩如何應用於減肥計畫？健康益處又有哪些？現在一起了解。

• by Yui
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• 25 Jan 2026
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• movies&culture

• #攀岩
• #赤手獨攀台北101
• #Alex Honnold

全球矚目的 Netflix 直播特別節目《赤手獨攀台北101：直播》（SKYSCRAPER LIVE）即將登場！《赤手登峰》震撼世界的傳奇攀岩家艾力克斯霍諾德

• by MF變型男
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• 25 Mar 2025
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• novelty

• #健身
• #運動
• #身體健康

攀岩已經成為不少人假日會去放鬆的活動，而攀岩不僅僅是種休閒，其實可以有效地訓練肌肉、身體協調性以及大腦，究竟攀岩有什麼好處呢？

• by John
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• 30 Jul 2024
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• novelty

• #攀岩
• #衝浪
• #滑板

2024 巴黎奧運正如火如荼的進行中，今年奧運共包含 32 個比賽項目，中華隊共有 60 位選手並參與了 16 項運動項目，許多在上一屆東京奧運大放異彩的戴資穎、楊勇緯、李洋、王齊麟...等好手這屆依舊在戰場上為中華隊奮鬥，但也有不少人納悶，上一屆為台灣空手道破天荒拿下銅牌的「空手道女神」文姿云在這屆中為什麼整個項目被取消？今年又多了哪些項目呢？

• by Ready Go
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• 16 Apr 2023
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• travel&foodies

• #懶人包
• #旅遊景點
• #攀岩

登山的有趣之處在於每一次都能看到不一樣的美景；每一次的過程中都可能有不一樣的感受和發現；每一次的攻頂都是一種成就感、自我肯定。如果平易近人的登山步道已無法滿足Outdoor系的你，那麼準備好你的登山裝備，來挑戰這些需要手腳併用的天然攀岩場吧！

• by Ready Go
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• 06 May 2022
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• travel&foodies

• #滑雪
• #運動
• #潛水

偶爾假期也想走個健康運動路線嗎？今天，我們就來推薦台北市內運動景點給大家，除了場地都是室內不怕天氣不好，更有多種特別的運動可以隨心選擇體驗，像是滑冰、滑雪、極限運動、水上運動等。話不多說，快來看台北室內運動景點有哪些有趣又好玩的地方吧！

• by Bella Editor
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• 17 Jun 2020
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• body&soul

• #親子
• #健身
• #全台特搜

不少運動都講求力量，但有些運動就算空有一身蠻力也不一定比較厲害，而攀岩正屬於這類講求力量與技巧結合的運動。一般來說攀岩又分為抱石與上攀，前者不需要確保，高度較低，多用來練習動作與技巧；後者因為高度較高，需要裝備與夥伴確保，多為垂直上攀為主。