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防疫容易壓力暴增?中醫師教你三個方法調節生理機能,舒緩生活壓力還能提升睡眠品質

從疫情爆發到現在,相信很多人面臨到不只是健康、家庭、工作甚至是生活上的種種壓力,更有中醫師指出每天都有增加一至兩位因為疫情而產生焦慮不安而定期求診的女性,這比例是不是出乎你預料的多?所以為了讓大家可以在這樣緊張的情況下可以舒緩壓力,陳潮宗中醫診所副院長李郁佳中醫師分享了三個方法可以幫助我們調節壓力跟生理機能,快跟著做試著來改善吧。

溫補健康年菜攻略!五星級名廚、中醫師推薦「在家就能做」的料理食譜

時逢年節到來,年菜如何準備的營養健康又體面?正官庄在年節前夕特別邀請美女中醫師李思儀攜手五星級飯店名廚李哲松,現身分享年節必備的養身食補攻略,將滋補聖品高麗蔘結合年節人氣菜餚,教大眾怎樣料理「佛跳牆」、「石斑魚」兩道經典年菜,吃出健康與喜氣!

冬天不想當冰棒女孩?中醫師教你「這樣調整」,體虛不再還有韓妞好氣色

年底開始氣溫驟降,尤其是台灣潮濕的環境,這濕冷的氣候導致許多女孩會手腳容易冰冷、體虛感冒、寒氣無法順利排除。這時就需要以食材進補的方式,調理並改善狀況。

生理期情緒不穩、腹痛,補充「這個」天然食材改善生理問題自然恢復光采

許多女性在「好朋友」來訪時會有身心不適的經驗,在身體方面會出現包括:乳房脹痛、下腹腫脹、體重增加、四肢水腫、腹痛、胃口改變、睡眠障礙等症狀。在精神狀態方面,可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、焦慮、沮喪、注意力不集中等痛苦。

想要有天生感的紅潤好氣色,血色腮紅先放一邊,「這個」才是重要關鍵!

現在的人都在追求自然好氣色,所以市面上不難看到許多腮紅都在強調「血色感」,追求妝感要像天生臉頰透出的微微血色一樣自然,但那畢竟還是化出來的,一切等到卸了妝依然不是妳的,所以最重要的還是要有由內而外、真正的紅潤好氣色,但要怎麼養成?其實很簡單~讓儂編來告訴妳!

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