• 找到了 5 個關於 #營養補充 的文章

    滴雞精飯前空腹吃最好!營養師分享「保健食品服用時間表」,鈣、鐵不可同時食用

    沒時間好好顧三餐的現代人,常花錢買保健食品吃。但你知道保健食品也有「服用時間」嗎?保健品在對的時間吃才能充分發揮效果,不然很可能是在浪費錢!營養師高敏敏在個人粉絲專頁上分享「保健營養品吃對時間表」,詳列多種營養素究竟該空腹、飯後還是睡前吃──有問題,只要跟著下面列表吃就對啦!

    保養品也能用吃的!12款「維他命」推薦,橫掃健身圈的「Nisoro」連KOL莫莉也超愛

    防疫宅在家,不能出門運動,就連飲食也被受限制怎麼辦?儂編特搜12款初學者好入手的「營養補給品」,讓你在家也可以補充營養,做好防疫。品項眼花撩亂到底該怎麼選?不管是要養顏美容、維持體態、促進腸蠕動...通通有,讓你防疫在家也能補充平常無法攝取的營養!DHC就還有針對眼睛變美的維他命?

    額外攝取維他命恐有害健康?專家解析保健食品的秘密,補充抗氧化劑最好的方式是「這個」!

    許多人家裡擺滿了瓶瓶罐罐的保健食品,認為吃了就能「促進健康」,畢竟我們常常聽到缺乏某種維生素就會導致夜盲症、壞血病、貧血等症狀,且維生素具有抗氧化的作用,應該對身體有益。但你真的需要額外補充維他命嗎?

    增強抵抗力從早餐下手!5款「高營養低脂」菜單,外食族也能輕鬆上手

    流感、病毒疫情肆虐,走出戶外都有些心慌慌 ~ ( 掩面 ) 想要擺脫病魔增強抵抗力不用啃蔬果,這次不如從早餐下手!5款高顏值低脂營養早餐菜單,就連外食族也能輕鬆上手!以前一想到增強抵抗力,腦中第一個浮現的很定是琳瑯滿目的蔬果,但外食族、瘦身族最怕的就是補充營養反而吃進更多熱量該怎麼辦 ~ ( 搥 ) 其實吃對早餐就能讓病毒不再纏身!

    想要馬甲線?怎麼都瘦不下來?檢視你是否有這5個錯誤觀念

    眼看夏天就要到了!這個冬天的欠債顯然還沒還完(捏肚肉),想像著朋友們已經在海灘上展現傲人身材,而自己卻腹肉橫溢,這樣的畫面簡直想要找洞躲起來呀!不過亡羊補牢,跨出第一步永遠不嫌晚。聰明女孩更要懂得吃玩,快捨棄這五個運動錯誤觀念,找回傲人馬甲線。想脫單變美,現在就來看這篇!

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