• by 良醫健康網
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• 14 Apr 2026
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• novelty

• #體態
• #脂肪肝
• #內臟脂肪

不少女性外表勻稱，卻在健檢中發現內臟脂肪過高甚至脂肪肝。醫師提醒，女性代謝問題正出現年輕化與隱形化趨勢。「看不見的胖」更容易被忽略。統計顯示脂肪肝比例已超過三成五，甚至突破44%，即使BMI正常也可能存在風險。

• by 良醫健康網
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• 03 Dec 2025
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• body&soul

• #瘦身
• #BMI
• #壓力

在健康意識提升的時代，許多人習慣以 BMI 判斷自己是否過重或肥胖，但這項指標真的準確嗎？專家指出，BMI 只能反映身高與體重比例，無法真正呈現體脂、肌肉與健康狀態。例如大谷翔平 BMI 雖屬過重，卻完全不代表不健康。真正影響身體風險的，是體脂肪的量與分布位置。

• by Heho健康
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• 03 Nov 2023
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• body&soul

• #蘋果醋
• #瘦身減重
• #水果醋

減肥的方式有很多種，時下流行的「蘋果醋減肥法」喝了就能變瘦嗎？Heho 營養師劉思妤表示，蘋果醋屬於釀造醋的一種，含有乙酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，以及多種酚類化合物，不僅能幫助減重，還能解便秘、控制血糖。 不過，市售蘋果醋一般都會添加各種香料、果糖和蜂蜜，記得要適量攝取才不會對健康造成負擔。蘋果醋有哪些功效？一天喝多少？什麼時間點喝效果最好？專家一次解答。