• by Maureen
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• 26 Jan 2025
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• body&soul

• #健康飲食
• #專業營養師
• #快樂食物

工作繁忙、生活節奏快讓妳喘不過氣了嗎？當壓力大、睡眠品質下降、焦慮不安時，或許妳該回過頭檢視自己的快樂值還有多高！想要提升快樂感、有效紓壓，除了借助運動之外，吃對食物、補對營養也很重要！這回，便再次有請大研生醫專業營養師，為我們解答：快樂飲食4大法則！

• by 媽媽寶寶
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• 05 Jul 2024
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• novelty

• #膠原蛋白
• #養顏美容
• #助眠飲食

台灣女性到底多愛補充健康美容營養補充品？數字會說話，根據統計約有52%的女性有持續服用健康食品的習慣，其中35歲到44歲更達六成，其中功能性的營養輔助食品是大宗。 正因為如此，各大藥廠、食品公司或美妝品牌，更是針對不同年齡不同需求，推出不同功能的營養輔助食品，其中又屬膠原蛋白是最受歡迎的美容補充品！

• by Heho健康
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• 19 Apr 2024
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• novelty

• #睡眠品質
• #充足睡眠
• #助眠飲食

現代人生活忙碌，睡前躺在床上翻來覆去睡不著。晚上睡不好，白天就沒精神，只能靠著咖啡和提神飲料短時間補體力，反而造成反彈的倦怠感，導致日復一日的負向循環，越睡越累。

• by Jess
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• 08 Jun 2023
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• novelty

• #失眠
• #睡眠障礙
• #淺眠

你知道自己的睡不好是哪一種嗎？是難以入睡還是容易醒？許多人只以＂能不能睡著＂作為睡眠品質的標準，實際上睡眠障礙可以大致區分為四種狀態，每一種狀態都可能是由不同的因素、環境造成！儂編這就帶大家來一次搞懂常見的四種睡眠障礙，及睡眠專家建議應該予以補充的營養有哪些！