• by 優活健康網
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• 21 May 2025
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• body&soul

• #水果
• #維生素C
• #奇異果

你今天吃水果了嗎？攝取足夠維生素C有助抗發炎、助排毒、提升免疫力，對學童學習力也有幫助。芭樂、奇異果等水果富含維生素C與水溶性纖維，建議從早餐開始補足每日兩份水果攝取量，為健康打好基礎。

• by 香港01
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• 03 Jun 2021
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• travel&foodies

• #水果
• #熱量
• #奇異果

奇異果是營養價值豐富、味道酸酸甜甜，是十分受歡迎的水果之一。不過綠色奇異果和金黃奇異果，除了顏色和味道有分別外，營養價值及功效有什麼分別？如何選？有哪些人不宜吃奇異果，由營養師一一解說。 奇異果顏色不同，功效都有分別？便秘、防衰老應該點選哪個好？飯前還是後吃水果比較好？由香港營養師學會認可營養師吳耀芬講解有關綠色和黃黃金奇異果的營養分別。

• by 香港01
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• 01 Nov 2019
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• travel&foodies

• #水果
• #香港01
• #營養價值

不少人對於果皮是非常抗拒，因為口感不好或者味道苦澀，而影響了水果的味道，選擇將皮削掉。事實上不少蔬果的果皮含有豐富營養或比果肉擁有的營養更多！只要知道吃的正確便可以吸收整個蔬果的營養