• 找到了 3 個關於 #高敏敏營養師 的文章

    早起臉水腫怎麼消?營養師分享10種消水腫「高鉀蔬果」平衡體內鈉離子、玉米鬚泡茶排水超有效

    明明就不胖,起床照鏡子卻有泡泡臉?這情形和現代人精緻飲食、吃太重口味有很大關聯,營養師建議以10種「高鉀蔬果」平衡身體的鈉離子,搭配這些茶類幫助排水,並提醒鈉含量高的食物還是少吃為妙!

    《黑話律師》潤娥瘦身全靠「4321運動法」!營養師現身指南,飲食搭配這樣吃不復胖

    話題韓劇《黑話律師》大結局收視突破高峰,飾演女主角的潤兒更在劇中展現精彩演技,顛覆過往甜美形象詮釋彪悍人妻,備受討論!不過跳脫劇中角色,以女團少女時代出生的潤兒,也試試女孩心中的女神代表,從臉蛋保養,到身材維持,完全看不出已經是32歲的輕熟齡毆膩!而過往潤兒也曾分享過自己的瘦身方法,全靠這招「4321運動法」,到底實際該怎麼執行、飲食又如何搭配?營養師高敏敏三大觀點教妳瘦得更健康~

    放假大吃大喝怕身材走鐘?營養師公開「腸胃公休日」菜單,早餐輕食搭配優酪乳、想吃甜點可以吃這兩樣

    連假放鬆吃大餐享受口腹之慾後,才想到連日好料又為身材帶來了負擔。這次高敏敏營養師要教我們,如何透過原型高纖食材搭配好菌執行「腸胃公休日」,進行體內大掃除、維持消化機能,保持大餐後身材不走樣。

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