• by Heho健康
• |
• 07 Dec 2022
• |
• body&soul

• #水煮餐
• #減肥
• #脂肪

為了減肥，你吃了多久水煮餐？談到「脂肪」我們總是避之惟恐不及，事實上並非如此，脂肪對健康也有好處，不一定會讓你變肥，反而能幫助你成功瘦身。

• by Maureen
• |
• 02 Oct 2022
• |
• body&soul

• #健康餐盒
• #水煮餐
• #高敏敏營養師

這幾年健康意識盛行，許多男女開始瘋健身，甚至健康餐、水煮餐的飲食市場也成為趨勢，更成為多數瘦身者挑選飲食的首選！不過若妳正在積極控制飲食，且依賴水煮餐的低熱量的話，可得小心了！人氣營養師高敏敏這次便針對「健康餐、水煮餐」等無油飲食地雷做分析，這樣吃竟然還會影響膚質！

• by Frances
• |
• 18 Aug 2022
• |
• novelty

• #水煮餐
• #減肥
• #營養師

你也是為了減肥餐餐都水煮的人嗎？以為減少了油脂攝取量體重就能下降，但結果反而是便秘、甚至營養不均，營養師就提醒，吃水煮餐本身是沒有錯，但是有些重點不能不注意。