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減肥吃水煮餐有效嗎?營養師教你掌握 2 原則,讓你吃飽又能瘦!

為了減肥,你吃了多久水煮餐?談到「脂肪」我們總是避之惟恐不及,事實上並非如此,脂肪對健康也有好處,不一定會讓你變肥,反而能幫助你成功瘦身。

健康餐、水煮餐不一定好 ! 營養師破解無油飲食5大地雷,這樣吃小心皮膚越吃越差

這幾年健康意識盛行,許多男女開始瘋健身,甚至健康餐、水煮餐的飲食市場也成為趨勢,更成為多數瘦身者挑選飲食的首選!不過若妳正在積極控制飲食,且依賴水煮餐的低熱量的話,可得小心了!人氣營養師高敏敏這次便針對「健康餐、水煮餐」等無油飲食地雷做分析,這樣吃竟然還會影響膚質!

減肥吃水煮餐有效嗎?營養師揭「水煮料理」的好處與盲點:無油不如吃好油、掌握3方法讓你健康瘦

你也是為了減肥餐餐都水煮的人嗎?以為減少了油脂攝取量體重就能下降,但結果反而是便秘、甚至營養不均,營養師就提醒,吃水煮餐本身是沒有錯,但是有些重點不能不注意。

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