• 找到了 3 個關於 #疲累 的文章

    生活累了,那就慢下來!停下腳步也無妨:有「歸零」的勇氣,才能為人生創造出更多選擇

    關於「人生」這條路,一開始我們會恣意地想走就走,不想走就停下來,想怎樣就怎樣,但隨著走的路長了,會陸續地遇到形形色色的人,他們有的走得快,有的走得慢,還有的只想走在最前頭,誰都不可以超過他。在這樣的氛圍中,漸漸地我們也有了「追趕」的意識,好像只有這樣才能獲得某些想要的事物,於是就陷入了「只能一直往前跑」的迴圈中,再怎麼累也不能停,要是慢了一點就會害怕是不是什麼都得不到了。

    你也經常踢到桌腳、愛蹺腳嗎?盤點 9 個出現「睡眠危機」前會有的小徵兆,中一個就代表該正視你的睡眠問題!

    工作緊湊、壓力競爭、作息不正常或是外在資訊干擾多,睡不好、不好睡已經成了現代人的文明病。小心今天的疲勞成為明天的過勞,記憶力減弱、學習動力下降、工作表現低落,甚至還會增加失智症的風險。 為生活努力打拚的你,值得好好睡個覺!觀察日常生活的微小徵兆,找出潛藏的失眠因子。只有符合其中一項,你就有睡眠不足的危機

    總是覺得很疲憊?滑手機、喝奶茶...小心這 4 個「傷腦習慣」害你總休息不夠

    大部分人以為休息,就是讓身體休息,譬如睡得晚一點、飯店度假、享用美食等。身體的休息,的確能帶來短暫的放鬆,然而,很可能你的「大腦」還在工作。

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