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只靠番茄、香蕉、檸檬水減肥沒用!醫破解4大減肥法,「這類人」別把水果集中單一餐

只靠番茄、香蕉、檸檬水減肥沒用!醫破解4大減肥法,「這類人」別把水果集中單一餐

市面減肥方法百百種,不少女性為求速成,在日常生活中以食用單一食物、飲品,如番茄、香蕉、檸檬水等減肥法進行飲食控制,長時間下來對內臟功能造成很大的負擔,還會讓鉀離子、鈉離子失衡。

睡不好,難怪瘦得比較慢!專家分享 5 個睡眠減肥 Tips:睡飽 7 小時等於慢跑 40 分鐘?

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每天拚命運動和控制飲食,體重卻還是沒有變化嗎?問題可能就出在你的睡眠上!包含身體激素的分泌、睡眠時間長短等等都和減肥息息相關,讓營養專家教你5個在"睡眠中也能讓身體燃燒更多脂肪"的方法,幫助你提高睡眠質量,越睡越瘦!

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