找到了 25 個關於 #維他命 的文章

「綜合維他命」到底怎麼吃?怎麼挑?營養師解答3正確觀念:攝取時間、挑選8成民眾都做錯

「綜合維他命」到底怎麼吃?怎麼挑?營養師解答3正確觀念:攝取時間、挑選8成民眾都做錯

學生、上班族每日工作、讀書、通勤勞累,除了要留意日常的飲食均衡之外,營養素的補充也是精神來源的關鍵!其中對於多數民眾來說,最方便且快速的選擇,便是「綜合維他命」!「綜合維他命」集結你我熟知的維他命B、C、E等多項效能,可謂是營養補品界的外掛程式,但實際上到底該怎麼吃?怎麼挑?大研生醫營養師解答三觀念你不能不知道!

「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯!營養師解答5觀念:保養私密處成分選錯恐白做工

「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯!營養師解答5觀念:保養私密處成分選錯恐白做工

女性的身體健康相比男性更需要縝密的呵護,尤其最為脆弱的私密處,當遇上生活作息不穩定、飲食不均衡、飲水量不足都可能引發發炎、不適等反應。因此為了平衡女性的私密處健康,許多醫師會建議日常搭配「蔓越莓益生菌」類型的保健品!但市售的蔓越莓維他命那麼多,到底該怎麼挑?攝取上又有甚麼建議?大研生醫營養師解答五觀念女孩不能不知道!

The Body Shop 必買5款高CP值好物推薦!茶樹系列痘痘肌最愛、白麝香香水堪稱經典

The Body Shop 必買5款高CP值好物推薦!茶樹系列痘痘肌最愛、白麝香香水堪稱經典

說到The Body Shop可是不少網友、學生族群化妝桌上的心頭好物,像是茶樹系列痘痘肌最愛、白麝香EDT香水更是網友一致推崇必囤,以下儂編列出了5款必買的寶藏好物,讓你不容錯過!

精神不濟、代謝差除了B群還能吃甚麼?營養師解答「維他命B飲食」四觀念:核桃、雜糧是營養冠軍

精神不濟、代謝差除了B群還能吃甚麼?營養師解答「維他命B飲食」四觀念:核桃、雜糧是營養冠軍

說到營養、能量補給,第一個聯想到的便是「B群」!除了市面上販售的B群維他命之外,妳知道日常生活中有哪些食材同樣可以補充維他命B的營養嗎?甚至有哪些隱藏版營養元素是我們容易漏掉的呢?大研生醫旗下營養師解答:維他命B飲食四觀念,養生同時也得吃得精準!

「維生素K」該如何補充?可以有防血管硬化、保護心血管的超強作用,原來「這種蔬菜」含量超高!

「維生素K」該如何補充?可以有防血管硬化、保護心血管的超強作用,原來「這種蔬菜」含量超高!

維生素K(vitamin K)是一種不可或缺的脂溶性營養素,對於人體的健康有著多種功效,如促進血液凝固、有助於保護心血管及心臟健康等。維生素K多存在於深綠色蔬菜及肉品中。維生素K依結構不同,還可以分為維生素K1及維生素K2。菠菜、萵苣、綠花椰菜等「深綠色蔬菜」中通常含有豐富的維生素K1,而維生素K2可以從蛋黃、牛肉等肉品及發酵食品中攝取。

維他命 B 除了提神,還可以「改善膚質」!這 3 種保健食品,讓愛美的日本女性一致推薦

維他命 B 除了提神,還可以「改善膚質」!這 3 種保健食品,讓愛美的日本女性一致推薦

近日,日本美容網站進行調查,邀請 20 歲以上的日本女性進行投票,評選心目中能讓肌膚變好、變白的保健食品。這份投票,湧入超過百位女性網友投票,結果大家一致公認以下這 3 款保健食品最有效。或許,能作為你日常保養上的參考。

維他命C怎麼吃?營養師指引5大要點,攝取過量要小心,飲食這樣配養顏美容更有效

維他命C怎麼吃?營養師指引5大要點,攝取過量要小心,飲食這樣配養顏美容更有效

為追求好氣色、飽滿的精神狀態,「維他命C」的攝取成為女孩間必備的美容密技,不過除了妳我熟知的從原型食物中獲取營養之外,市售的保健品又該怎麼吃呢?大研生醫旗下專業營養師這次便為讀者們破解,「維他命C攝取上5大重要觀念」原來吃多、吃錯都要小心!

敏感肌也適合的爆紅護膚法「早P晚R」!比「早C晚A」更溫和,為肌膚帶來屏障滋養及抗衰老效果

敏感肌也適合的爆紅護膚法「早P晚R」!比「早C晚A」更溫和,為肌膚帶來屏障滋養及抗衰老效果

「早C晚A」這個護膚公式早前可說是大爆紅,不少女生都跟著做,膚質是肉眼可見的變好,但由於是以含維他命C和維他命A類(如A醇、A醛)護膚品進行,對於肌膚較敏感的女生來說就不適合。近日又一護膚公式-「早P晚R」,它的護膚概念更溫和,更注重防禦及修護,是所有膚質都適合的護膚方式。一起來看看到底甚麼是「早P晚R」?又有甚麼護膚品推薦配合使用?

維他命 C 比柑橘類還高!營養師帶你認識荔枝、玉荷包,注意「這 2 類人」不能吃太多!

維他命 C 比柑橘類還高!營養師帶你認識荔枝、玉荷包,注意「這 2 類人」不能吃太多!

又來到了荔枝的盛產期,當季的荔枝香甜多汁,果肉 Q 彈飽滿,高貴的玉荷包更讓人忍不住一口接一口。甜滋滋的荔枝熱量不容小覷,吃多了怕流鼻血,甚至引發「荔枝病」!到底該怎麼吃荔枝才沒負擔呢?

Myprotein不只高蛋白好買,5款人氣「維他命」推薦!「膠原蛋白軟糖」養顏美容必備

Myprotein不只高蛋白好買,5款人氣「維他命」推薦!「膠原蛋白軟糖」養顏美容必備

歐洲營養補劑領導品牌Myprotein的乳清蛋白,一直是台灣愛健身的人心中的第一名。但其實除了乳清蛋白產品,品牌下的維他命系列更是熱買清單!不只有女性與男性日常必備維他命,像是Omega3魚油、綜合維他命、益生菌等,想變美、想維持體態都能找到最適合你的,儂編精選5款Myprotein人氣維他命推薦給各位,同場加映兩款日本黃金週必買好物!

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