找到了 34 個關於 #美腿 的文章

小腿肌怎麼消掉?堅持「4個」好習慣…正確拉筋、按摩排毒,纖細美腿不是夢!

小腿肌怎麼消掉?堅持「4個」好習慣…正確拉筋、按摩排毒,纖細美腿不是夢!

每個女人都希望能擁有一雙纖長雙腿,但卻不是人人都受到上天眷顧,生來就擁有穠纖合度的美腿。那要怎麼樣才能靠後天努力獲得令人羨慕的美麗雙腿?除了適當的運動外,運動後的保養也非常重要,今天儂編特地整理了「4個維持美腿的好習慣」,運動後勤勞一點跟著做,勻稱美腿再也不是夢!

莫文蔚健身、飲食菜單大公開!她如何做到出道 30 年身材仍保持不變?防止脂肪囤積的秘訣竟是「這個」

莫文蔚健身、飲食菜單大公開!她如何做到出道 30 年身材仍保持不變?防止脂肪囤積的秘訣竟是「這個」

每每聽到莫式情歌的獨特唱腔總能撫慰內心早已千瘡百孔的傷疤,從《他不愛我》、《陰天》到《愛》也想必陪伴許多人,度過無數個傷心流淚的夜晚吧! 而永遠不過時的不僅是Karen的情歌作品,還有她本人的身材與體態!最近,莫文蔚在《聲生不息-寶島季》中,以美聲和絕美的造型驚豔全場,讓人難以置信的是,已經53歲的她,仍保持著30年來不變的身材以及超級大長腿,相當令人稱羨。

7日美腿養成計畫!跟著IU做好3招「簡易瘦腿」運動,躺著運動也能很有感!

7日美腿養成計畫!跟著IU做好3招「簡易瘦腿」運動,躺著運動也能很有感!

每到要穿短褲短裙的季節就代表著雙腿要出來見見大家了!現在不提倡雙腿越細才好看,而是更講究『腿型的勻稱比例』啊~今天就要來幫大家整理三款超簡單的動作,每天堅持躺著做就能幫你打造出和IU一樣的好看美腿!

"不科學美腿"怎麼拍?IU親授2招「拍照技巧」,拍完免修圖就能上傳!

"不科學美腿"怎麼拍?IU親授2招「拍照技巧」,拍完免修圖就能上傳!

演藝雙棲的「國民妹妹」IU李知恩,擁有清秀可愛的臉蛋,還有一雙纖細修長的美腿。她常在社群媒體上分享日常照,每張照片中的腿可說是又長又細!身材看似高挑,但實際身高其實才161.8公分,是小隻女無誤!IU在拍照時除了抓好角度外,也曾在節目中大方透露自己拍照顯高的小秘訣,超簡單卻非常實用!

水腫腿怎麼瘦?瑜珈專家親授3步驟懶人瘦腿密技,這樣吃一夜還原鉛筆腿

水腫腿怎麼瘦?瑜珈專家親授3步驟懶人瘦腿密技,這樣吃一夜還原鉛筆腿

窈窕體態、纖細長腿是許多女孩心中的完美身材,不過最讓人苦惱的是,明明吃得不多、雙腿卻總是浮浮腫腫怎麼減都瘦不下來!同樣有一雙肉肉腿的妳,真的有瘦對方式嗎?針對上班族最常見的「水腫腿」,運動、飲食上又有甚麼訣竅呢?瑜珈專家親自指點,簡單三步驟化解妳的腿部水腫問題!

BLACKPINK Lisa美腿這樣練!5分鐘懶人瘦腿操,一週打造出女神同款漫畫腿

BLACKPINK Lisa美腿這樣練!5分鐘懶人瘦腿操,一週打造出女神同款漫畫腿

韓國女團成員惡個都像是電腦選過一樣,不只臉蛋精緻,每一位的身材、長腿更都有著完美比例!其中最讓人驚訝的是,今年剛發布個人首張專輯的BLACKPINK Lisa,明明身高僅僅167公分,視覺腿長卻堪比維密超模!到底女神同款鉛筆腿中藏了甚麼秘密?養成美腿又有甚麼懶人小撇步?快跟儂編學起來!

《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」!20吋螞蟻腰瘦身保養菜單公開,水腫按摩女孩必學

《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」!20吋螞蟻腰瘦身保養菜單公開,水腫按摩女孩必學

近日Netflix熱播韓劇《魷魚遊戲》話題攀升,不只探討人性的18禁情節讓人印象深刻,其中飾演女主角脫北玩家-姜曉的鄭浩妍(HoYeon Jung),冷酷且超齡的演技更讓劇迷們拍手叫好!不過你不知道的是,身材高挑纖瘦,且有著一張厭世時尚臉的她,不僅是新手演員,也是時尚圈的一線亞裔超模~今年在戲劇圈脫穎而出,除了實力備受看好,很懂保養、身材管理的鄭浩妍,也在一夕之間成為女孩們的瘦身典範!到底她「腿精」美名從何而來?減肥、保養上又有甚麼訣竅?看一塊兒來瞧瞧吧~

張鈞寗美腿養成秘技!親授三步驟K.O.蘿蔔腿、水腫腿,一周瘦出超模級鉛筆腿

張鈞寗美腿養成秘技!親授三步驟K.O.蘿蔔腿、水腫腿,一周瘦出超模級鉛筆腿

長時間久坐、久站甚至穿高鞋、不正確的運動方式,都是讓你養出蘿蔔腿的關鍵原因!很懂養身、保養的張鈞甯疫情期間在家休息也沒閒著,近日更不藏私地在社群上分享自己的美腿按摩術!超簡單三步驟,就能舒緩運動後的緊繃、肌肉腿,甚至這一招還能改善你的泡泡水腫腿~女孩們還不快快抓緊夏天的尾巴,跟著女神養成仙女腿去海邊大秀身材啦!

她的腿竟有高額保險?莫文蔚5個瘦腿秘訣大公開!睡前一動作維持筷子腿

她的腿竟有高額保險?莫文蔚5個瘦腿秘訣大公開!睡前一動作維持筷子腿

莫文蔚(Karen)最近舉行大型巡迴演唱會,又推出歌曲《婦女新知2021》,造型多變,而莫文蔚的纖瘦身形以及長腿也令人羨慕,天生優勢,也歸功後天工夫,她曾特別提到會以 「貓步」方式行路,邊行邊瘦,睡前拉筋亦助練出美腿。

《婚詞離曲》李歌領鉛筆腿不科學!30+保養瘦身秘訣公開,吃貨不怕胖靠這招

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《婚詞離曲》收視、話題持續高漲,相繼開播的第二季也備受劇迷好評!其中飾演女主角之一30+歲代表的李歌領 ( 劇中飾-傅惠寧),演出兼具外貌與才華的事業女強人形象,並在婚姻、工作兩者間抓住了完美平衡,精湛的演技讓觀眾掌聲不斷。不過令人驚豔的,還有她那雙傲人長腿與模特兒身材,到底32歲的李歌領忙演戲之餘,如何保養肌膚、維持體態,原來秘密藏在這五招裡!

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