• by Maureen
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• 22 Jan 2022
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• body&soul

• #朴信惠
• #維持完美身材
• #維持好身材

韓劇女神朴信惠去年底才剛爆出懷孕喜訊，緊接著變於今日（1月22日）低調結婚，絕美婚紗招一曝光，不僅羨煞眾粉絲，那緊緻的好身材更與好氣色也讓儂編更加好奇，女神日常的塑身、瘦身秘訣！朴信惠過去就曾在韓國實境綜藝節目《森林中的小屋》中大方分享自己日常的「伸展塑身運動」，簡單五步驟，就能輕鬆改善，辦公室OL肩頸痠痛、大屁股、小肚腩等身材煩惱！

• by 媽媽寶寶
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• 21 Jan 2022
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• body&soul

• #懷孕
• #孕婦
• #孕婦保養

媽咪在懷孕的過程中，必須經歷體重增加、身材變形，許多愛美的媽咪們，非常擔心產後的身材「回不去」因此，從懷孕時就對體重「斤斤計較」，但積極忌口又怕胎兒營養不足，其實只要用對方法，就能吃得營養又「瘦孕」。

• by 媽媽寶寶
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• 17 Dec 2021
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• body&soul

• #肥胖
• #身材
• #發福

張姓工程師：「我恐懼跟胖女人同床，就跟你怕蛇一樣。」「小胖妹！」「小肥豬！」，許多小朋友常言語攻擊或幫胖同學取綽號。研究發現，超過9成肥胖民眾深刻感受過「肥胖歧視」，因為體型而被貼上標籤，長期背負著壓力，容易出現焦躁、憂慮、自卑、退縮等負面情緒。

• by Maureen
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• 21 Oct 2021
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• body&soul

• #《雙重人生》
• #李荷妮
• #健身菜單

擁有火辣身材、性感臉蛋的李荷妮從電影《雞不可失》中備受關注，近期又因韓劇《雙重人生》人氣飆升，毫無偶像包袱、演技豪邁的她，總能把觀眾逗得捧腹大笑 ~ 不過別看她在喜劇中活躍，私底下的她可是位不折不扣的健美女神！38歲依舊維持緊緻線條，精實的川字腹肌更羨煞所有女粉絲～到底李荷妮靠甚麼秘訣養成完美好身材？這五招秘訣熟齡女孩必須知道！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 28 Sep 2021
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• celebrities

• #韓國歐巴
• #肌肉
• #身材

韓國娛樂圈中競爭越來越激烈，要吸引眾多粉絲當然是除了顏值還要身材缺一不可！儂編替大家盤點12位養眼大肌肌男神，看到名單後相信大家也都會認證他們都是極品中的極品啦～趕快一起來看看有誰上榜，為辛苦的人生養養眼、滋潤一下身心靈吧！

• by 山抓
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• 23 Sep 2021
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• celebrities

• #宋江
• #柳演錫
• #張民皓

韓國綜藝節目《TMI NEWS》日前邀請許多健身專家和專業教練進行演藝圈的評選，之前我們介紹過身材最好的女星排行，這回來看看競爭激烈的男星評比，《機智醫生生活》柳演錫名列第5名，「國民男神」朴敘俊位列第3，馬上就來看看吧！

• by Edward
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• 22 Sep 2021
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #營養

中秋連假結束後，你量體重了嗎？敢量的你勇氣可嘉，恭喜你受到烤肉大餐和月餅的夾擊所以數字上升。在你開始不吃晚餐或中午只喝一杯豆漿前，該先了解怎麼樣才是「健康有效」的減肥方法──不健康或不有效，兩個都不要──很簡單，讓儂編告訴你以下的 4 大重點！

• by 山抓
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• 16 Sep 2021
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• celebrities

• #佐藤健
• #阿部寬
• #鈴木亮平

還記得儂編之前介紹過日媒票選「女性最理想身材」排行榜嗎？日本網站ORICON同樣對男性也有進行評比，以日本男性的眼光出發，讓大家選出心目中最完美的身材，現在就跟著儂邊一起來看看吧！

• by Maureen
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• 02 Sep 2021
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• body&soul

• #張鈞寗
• #瘦手臂
• #居家瘦身

繼電影《孤味》、《緝魂》後，張鈞寗的人氣持續水漲船高，不過近期正在準備新作品、暫緩休息的她也沒閒著！換下演員身分斜槓養身專家，大方在社群上教粉絲怎麼瘦身、飲食～張鈞寗瘦手臂密技全公開，女神親授運動舒緩小撇步，蝴蝶袖、掰掰袖一周就能瓦解！

• by 山抓
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• 26 Aug 2021
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• celebrities

• #綾瀨遙
• #身材
• #日本張鈞甯

日本網站Oricon近期邀請500位20歲至50歲的女性民眾，票選出她心目中最理想身材，34歲「日版張鈞甯」前女主播田中美奈實，從去年的亞軍晉升為冠軍，玲瓏有緻的好身材，受到內衣廠商青睞後，再次以性感撩人的體態稱霸日本藝能界，還有哪些女明星入榜？就跟著儂編一起來看看吧！