• by Bella Editor
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• 27 Nov 2019
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• body&soul

• #火鍋
• #冬季
• #減肥

火鍋這種用餐方式的核心是將食材在沸騰的水溶液中加熱（可蘸佐料）後即刻食用。考慮到這相當於水煮，溫度不高，不會像煎炸、燒烤一樣出現多環芳烴等致癌物，其烹調方法本身還是比較健康的。

• by Maureen
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• 22 Nov 2019
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• body&soul

• #Twice
• #火辣身材
• #身材

有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo，姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣，而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相，大秀小蠻腰上的川字腹肌，性感曲線藏不住！MoMo健身、維持身材密技全公開 ~ 不只瘦腰技巧超簡單，平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型！

• by Maureen
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• 21 Nov 2019
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• body&soul

• #張鈞甯
• #健身
• #塑身

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯，桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛，不過不只她的情路讓人好奇，她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想！但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱？養身、健身秘訣全公開，原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

• by 糖果
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• 19 Nov 2019
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• body&soul

• #減肥迷思
• #減肥秘技
• #瘦身

年紀輕輕就以女團《Sweety》出道的女星劉品言（言言），過去一直給人肉肉女孩的形象，時胖時瘦的身材也總是受到關注，不過，現在她成功地靠著意志力「瘦下來」了！今年31歲的言言花了兩年的時間，體脂肪從27降到21，整個人小了一號，而她最重要的減肥秘技，就是「體重真的不重要」！也許妳一頭霧水，但跟著看下去言言的瘦身步驟，相信總是嫌棄自己體重的妳，也可以找到正確的方法瘦下來的。

• by Maureen
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• 15 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• # IU

倒立也能減肥瘦身？IU也在瘋倒立瘦身法，每天3分鐘，就連宿便、失眠都能一掃而空！減肥是女人一輩子的的難題，不只飲食要注意，就連運動的分寸都要仔細拿捏～時下超夯，IU也在瘋的居家倒立瘦身法，既能甩開熱量，還能養出仙女鉛筆腿！瘦身減肥不再是勞力活，在家也能輕鬆雕塑苗條曲線。

• by Maureen
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• 08 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #飲食
• # IU

韓國女星減肥菜單大解密！IU瘦身靠蘋果、Jessica維持身材吃沙拉、朴信惠還自創黃瓜牛奶瘦身餐？不用節食，吃飽飽也能一周就見效！想減肥卻總提不起勁，運動不見效，那麼就靠吃來解決！韓國女星們的姣好身材總讓人看著眼紅，但她們私房的獨門瘦身菜單更讓人驚豔！不用挨餓也能一周瘦出窈窕曲線，這幾招先收進口袋裡 ~ 

• by Naomi
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• 08 Nov 2019
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• skincare

• #日本國民女神
• #日本
• #身材

前陣子因演日劇《初戀那天所讀的故事》飾演20出頭歲老師的深田恭子，凍齡的他毫無違和感，很難讓人相信他已經36歲，有如逆生長一般的外表因此造成話題！除了不與時間低頭的外表，更讓人稱羨的是深田恭子那曼苗的身材，比18歲少女還遙迢，因此宛如仙女的她，讓女孩們對於他的保養之道，可說是跪求仙女下凡來解答啊～

• by Maureen
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• 08 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #吃貨

日本名模池端玲名妳可能有些陌生，最近閃婚投出震撼彈成為熱搜紅人的她，不只是模特兒，更是許多美食節目、雜誌的固定班底！愛吃又食量大的池端玲名，明明是吃貨卻擁有窈窕體態！她吃也吃不胖的原因不是別的，就是靠「這幾招」讓她體重不上升還能豐胸多2Cup！

• by Maureen
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• 31 Oct 2019
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #減肥秘技

說到減肥就像掀開儂編心底的疤 ~ 為什麼少吃多動還是瘦不下來？多喝開水還會水腫？因為減肥也有分黃金時段！選對時間，瘦身養顏效力加速5倍！還在苦惱垂到腰間的水桶腰，又或者炸開褲頭的大屁股嗎？女孩其實瘦身也有時間表！中午原來是瘦大腿的黃金時刻？早、中、晚搭配這樣做一周窈窕曲線就能找上門 ~ 

• by Maureen
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• 25 Oct 2019
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• skincare

• #范冰冰
• #煥膚保養
• #瘦身

最近剛復出螢光幕前的范冰冰，姣好身材與好氣色依舊掀起話題 ~ 范冰冰38歲仍吃不胖擁有好身材的祕訣大公開 ~ 超狂雙效斷食法，飲食、保養這樣做3周找回逆齡好體態！從演員轉戰美妝播主的范冰冰時常在小紅書上分享自己的保養、瘦身法，但讓她身材、臉蛋持續走上坡的秘密，竟然只需要每天3分鐘！跟著范爺這樣做，改變小習慣就能讓青春緊緊跟著妳！