• by 山抓
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• 16 Sep 2021
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• celebrities

• #佐藤健
• #阿部寬
• #鈴木亮平

還記得儂編之前介紹過日媒票選「女性最理想身材」排行榜嗎？日本網站ORICON同樣對男性也有進行評比，以日本男性的眼光出發，讓大家選出心目中最完美的身材，現在就跟著儂邊一起來看看吧！

• by Maureen
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• 02 Sep 2021
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• body&soul

• #張鈞寗
• #瘦手臂
• #居家瘦身

繼電影《孤味》、《緝魂》後，張鈞寗的人氣持續水漲船高，不過近期正在準備新作品、暫緩休息的她也沒閒著！換下演員身分斜槓養身專家，大方在社群上教粉絲怎麼瘦身、飲食～張鈞寗瘦手臂密技全公開，女神親授運動舒緩小撇步，蝴蝶袖、掰掰袖一周就能瓦解！

• by 山抓
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• 26 Aug 2021
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• celebrities

• #綾瀨遙
• #身材
• #日本張鈞甯

日本網站Oricon近期邀請500位20歲至50歲的女性民眾，票選出她心目中最理想身材，34歲「日版張鈞甯」前女主播田中美奈實，從去年的亞軍晉升為冠軍，玲瓏有緻的好身材，受到內衣廠商青睞後，再次以性感撩人的體態稱霸日本藝能界，還有哪些女明星入榜？就跟著儂編一起來看看吧！

• by 香港01
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• 19 Aug 2021
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• hair

• #梨型身材
• #空氣感
• #捲髮

髮型要配合臉型及五官，原來身型也是重要考慮因素？下半身臃腫的梨型身材，留直貼長髮看起來更顯胖，個子矮小的女生避免留長髮，而肩寬的你適合什麼髮型？喜歡肩上短髮，但原來只是某類身型才好看；了解自己身型配搭最佳髮型，可完美修飾臉型，更可在視覺上有顯瘦效果。

• by 山抓
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• 15 Aug 2021
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• celebrities

• #EXO Kai
• #Blackpink Jennie
• #身材

南韓演藝圈近來舉行男星火辣身材排名，邀請(G)I-DLE、ITZY、NCT127、NU'EST、THE BOYZ、MAMAMOO、MONSTA X….等知名韓團投票，選出連偶像都嘆為觀止的頂級好身材，準備好了嗎？儂編帶你繼續看下去！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 09 Aug 2021
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• body&soul

• #朴敏英
• #減肥
• #瘦身

韓劇女神朴敏英自出道以來每每出演都會成為時下大熱話題！日前朴敏英在IG公開廣告代言新美照，完美的A4腰加上迷人翹臀，瞬間引起全網暴動！朴敏英也曾分享過自己維持身材的方法，除了飲食管理及積極的運動健身之外，拍戲時也會針對不同的角色服裝需求嚴格執行魔鬼減肥法！現在讓我們跟著敏英歐膩來看看如何利用黃金飲食法則瘦身吧！

• by 搭配 Dappei
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• 07 Aug 2021
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• lookbook

• #夏天穿搭
• #降溫
• #單品

隨著微解封的推行，對於徹底解封似乎又亮起了希望，雖然微解封還是要盡量好好待在家，但相信依然不阻女生們夏天想穿清涼小背心的決心！小背心總是讓人害怕身上的肉肉無所遁形，其實只要依照自身身形選對適合的款式、配上凸顯自己優點的單品，穿背心出門簡直是一塊小蛋糕！

• by Maureen
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• 27 Jul 2021
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• body&soul

• #2020東京奧運
• #世界最美運動員
• #Alica Schmidt

2020東京奧運於上週正式開幕，除了比賽中爭奪冠亞軍的各國運動好手備受關注，這位來自德國有著天使臉蛋、魔鬼身材的田徑選手Alica Schmidt，也成為賽場上的最美風景！曾受外媒封為「世界最美運動員」不僅田徑成績亮眼，媲美超模的高顏值也讓她成為品牌間的新寵兒，光是IG就有超過200萬粉絲！不過最讓人好奇的是Alica私下，勤練跑步之外，在飲食、體態維持上有什麼獨門秘訣？一起來看看吧～

• by Maureen
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• 20 Jul 2021
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• body&soul

• #婚詞離曲
• #李歌領
• #鉛筆腿

《婚詞離曲》收視、話題持續高漲，相繼開播的第二季也備受劇迷好評！其中飾演女主角之一30+歲代表的李歌領 ( 劇中飾-傅惠寧)，演出兼具外貌與才華的事業女強人形象，並在婚姻、工作兩者間抓住了完美平衡，精湛的演技讓觀眾掌聲不斷。不過令人驚豔的，還有她那雙傲人長腿與模特兒身材，到底32歲的李歌領忙演戲之餘，如何保養肌膚、維持體態，原來秘密藏在這五招裡！

• by Joan
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• 20 Jul 2021
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• lookbook

• #牛仔褲
• #黃金身材比例
• #大屁股

經歷了長達2個月的三級警戒，相信大多人都跟儂編有一樣的困擾，就是忍不住在家大吃大喝，體重跟著警戒延長時間成正相關迅速飆升中！雖然看得出來腫了一圈，卻又無法精準點出究竟胖在哪、該怎麼雕塑體態，因此我們特別幫大家蒐整了一份黃金身材比例公式，讓大家先依照公式算出自己的體態，再依照個人體態挑選解封後適合穿出門的牛仔褲型！