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吃火鍋不變胖?掌握這些飲食「順序」,7點秘訣讓妳冬天吃鍋體重不暴走

火鍋這種用餐方式的核心是將食材在沸騰的水溶液中加熱(可蘸佐料)後即刻食用。考慮到這相當於水煮,溫度不高,不會像煎炸、燒烤一樣出現多環芳烴等致癌物,其烹調方法本身還是比較健康的。

Twice Momo腹肌太性感!川字曲線這樣練最有效,一覺醒來腰圍小2吋

有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo,姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣,而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相,大秀小蠻腰上的川字腹肌,性感曲線藏不住!MoMo健身、維持身材密技全公開 ~ 不只瘦腰技巧超簡單,平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型!

張鈞甯維持46公斤的秘訣全靠「它」?養身、健身這樣做3個月找回健康體態

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯,桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛,不過不只她的情路讓人好奇,她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想!但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱?養身、健身秘訣全公開,原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

劉品言瘦身有成!兩年意志力造就完美曲線,超勵志減肥祕技:「體重真的不重要」

年紀輕輕就以女團《Sweety》出道的女星劉品言(言言),過去一直給人肉肉女孩的形象,時胖時瘦的身材也總是受到關注,不過,現在她成功地靠著意志力「瘦下來」了!今年31歲的言言花了兩年的時間,體脂肪從27降到21,整個人小了一號,而她最重要的減肥秘技,就是「體重真的不重要」!也許妳一頭霧水,但跟著看下去言言的瘦身步驟,相信總是嫌棄自己體重的妳,也可以找到正確的方法瘦下來的。

IU也在瘋「倒立瘦身法」!每天三分鐘,宿便、失眠不再有,還能提高工作效率?

倒立也能減肥瘦身?IU也在瘋倒立瘦身法,每天3分鐘,就連宿便、失眠都能一掃而空!減肥是女人一輩子的的難題,不只飲食要注意,就連運動的分寸都要仔細拿捏~時下超夯,IU也在瘋的居家倒立瘦身法,既能甩開熱量,還能養出仙女鉛筆腿!瘦身減肥不再是勞力活,在家也能輕鬆雕塑苗條曲線。

韓國女星減肥全攻略!IU、Jessica、秀智、朴信惠瘦身秘訣、食譜大公開

韓國女星減肥菜單大解密!IU瘦身靠蘋果、Jessica維持身材吃沙拉、朴信惠還自創黃瓜牛奶瘦身餐?不用節食,吃飽飽也能一周就見效!想減肥卻總提不起勁,運動不見效,那麼就靠吃來解決!韓國女星們的姣好身材總讓人看著眼紅,但她們私房的獨門瘦身菜單更讓人驚豔!不用挨餓也能一周瘦出窈窕曲線,這幾招先收進口袋裡 ~ 

深田恭子童顏、火辣身材被譽為「奇蹟般的逆生長」!36歲的抗老秘密公開

前陣子因演日劇《初戀那天所讀的故事》飾演20出頭歲老師的深田恭子,凍齡的他毫無違和感,很難讓人相信他已經36歲,有如逆生長一般的外表因此造成話題!除了不與時間低頭的外表,更讓人稱羨的是深田恭子那曼苗的身材,比18歲少女還遙迢,因此宛如仙女的她,讓女孩們對於他的保養之道,可說是跪求仙女下凡來解答啊~

女神池端玲名是個吃貨!不忌口這5招維持馬甲線、鉛筆腿,還教你胸部大2cup

日本名模池端玲名妳可能有些陌生,最近閃婚投出震撼彈成為熱搜紅人的她,不只是模特兒,更是許多美食節目、雜誌的固定班底!愛吃又食量大的池端玲名,明明是吃貨卻擁有窈窕體態!她吃也吃不胖的原因不是別的,就是靠「這幾招」讓她體重不上升還能豐胸多2Cup!

中午瘦大腿更有效?減肥竟有分「黃金時段」,選對時間有5倍瘦身效果!

說到減肥就像掀開儂編心底的疤 ~ 為什麼少吃多動還是瘦不下來?多喝開水還會水腫?因為減肥也有分黃金時段!選對時間,瘦身養顏效力加速5倍!還在苦惱垂到腰間的水桶腰,又或者炸開褲頭的大屁股嗎?女孩其實瘦身也有時間表!中午原來是瘦大腿的黃金時刻?早、中、晚搭配這樣做一周窈窕曲線就能找上門 ~ 

范冰冰38歲依舊美得像仙女!保養秘訣靠超有效「雙效斷食法」,3天身材、肌膚超有感

最近剛復出螢光幕前的范冰冰,姣好身材與好氣色依舊掀起話題 ~ 范冰冰38歲仍吃不胖擁有好身材的祕訣大公開 ~ 超狂雙效斷食法,飲食、保養這樣做3周找回逆齡好體態!從演員轉戰美妝播主的范冰冰時常在小紅書上分享自己的保養、瘦身法,但讓她身材、臉蛋持續走上坡的秘密,竟然只需要每天3分鐘!跟著范爺這樣做,改變小習慣就能讓青春緊緊跟著妳!

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