• 找到了 38 個關於 #肌肉 的文章

    「運動後肌肉痠痛」5個小知識一次了解:熱敷要在這個時間點、「暖身」大家最容易忽略!

    不少人都會有運動隔天肌肉酸痛的問題,而幾乎十之八九的人都會跟你說這是因為「乳酸堆積」,但是隔日肌肉痠痛與乳酸堆積,可能和你想的不一樣!

    肌肉按摩槍怎麼選?這5點壞習慣引起緊「肌」狀況!醫師激推「medisana 隨身冷熱震動按摩槍」10秒快速變溫,舒緩緊繃、僵硬超有感!

    你是不是動不動就腰酸背痛?不當的姿勢及錯誤的運動方式,讓肌肉痠痛成為現代人的文明病~身為肌肉痠痛受災戶的儂編來說,可說是對這方面小有研究,這次儂編要來告訴大家平時最常犯的5個引發緊「肌」危機的壞習慣,還要來推薦近期愛到不行的《medisana隨身冷熱震動按摩槍 RG220》,緊繃僵硬的朋友們絕對要看下去!

    毛巾擰不乾?40+注意防範「肌少症」,營養師教你「4招」檢視肌肉量、「多吃+多動」預防勝於治療!

    40+的你曾注意過自己的「肌肉狀況」嗎?在傳統觀念裡,女性似乎不該有肌肉──不不不,這與你的健康有關,不想在年老後從椅子上爬不起來、動不動就跌倒,就要注意「肌少症」的危機。高敏敏營養師在 facebook 粉絲專頁上分享了「4招檢測肌肉量」的方式,與預防勝於治療的「2 方法」,讓我們 40 歲後也能 muscle up up!

    性感的化身!盤點12位擁有「養眼大肌肌」韓國男神,池昌旭、金明洙6塊肌太迷人!

    韓國娛樂圈中競爭越來越激烈,要吸引眾多粉絲當然是除了顏值還要身材缺一不可!儂編替大家盤點12位養眼大肌肌男神,看到名單後相信大家也都會認證他們都是極品中的極品啦~趕快一起來看看有誰上榜,為辛苦的人生養養眼、滋潤一下身心靈吧!

    辦公室正確坐姿4種錯誤示範!在家辦公同樣留意, 長時間盤點只會讓椎間盤與脊柱大走位

    現在能夠進行居家辦公的人,想必大多屬於坐在電腦桌前的工作。那麼居家辦公,你的「坐姿」是否越來越放縱了呢?不良又長時間的坐姿,容易對肌肉、骨骼、心血管造成不良影響,讓你效率變差、工作疲勞加劇。究竟該怎麼坐,才能降低對身體的危害呢?WFH 有「 4 大錯誤坐姿」你應該要注意,而學會正確坐姿,只要簡單把握好「桌椅高度」和「呼吸」的 2 個關鍵。

    「超人」太性感!2020好萊塢男星胸肌照搜尋量Top10,哈利波特竟贏過美國隊長

    娛樂網站《Mr. Man》近期整理出2020年好萊塢最多人搜尋的男星半裸照排行榜,其中曾發生裸照外洩事件的「美國隊長」克里斯伊凡排名第8,「哈利波特」丹尼爾雷德克里夫、「甜茶」提摩西夏勒梅都紛紛上榜,可見不只是小鮮肉才吸引人,魅力大叔一樣人人愛!

    跑步結束總是這裡痠、那裡痛?從5個見疼痛部位,調整你的跑步姿勢!

    膝蓋痛、腳掌痛、小腿痛,每次結束跑步練習,你是不是總感覺這裡痠、那裡痛?《歐陽靖寫給女生的跑步書》指出,如果你的練習沒有不足,也沒有過量,那就要小心可能是「跑姿不正確」而引起的傷害。

    Netflix韓劇《Sweet Home》李施昤再登熱搜!無畏整形爭議,真實生活中就是拳擊女王

    漫畫改編的Netflix韓國驚悚劇集《Sweet Home》,在年末收視節節攀高,在劇中扮演502號房住客,特種部隊出身的前消防員「徐伊景」是由南韓女演員李施昤(李詩英)詮釋演出,驚人的蝴蝶背肌就連男生都自嘆不如,原來她是曾代表南韓角逐奧運的拳擊女王,大方坦承整形的豪爽性格也引來不少粉絲大讚!

    「新竹消防猛男2021月曆」性感推出!山間叢林大露肌肉,女孩心中失火啦

    12月真是一個讓人心情振奮的季節了!除了有收不完的禮物還有吃不完的大餐外,再來就是迎接明年的肌肉猛男月曆了!儂編在此感謝天公伯賜給我們這麼完美的肉體,讓我們這些苦守寒窗的女孩們,看了血脈噴張心花開~不得不說儂編目前心中冠軍寶座英國划船隊跟新北消防員一直糾結是誰,直到看到「2021新竹縣消防猛男月曆」冠軍寶座可說是塵埃落地啦!

    【慾女駕到】2021「新北消防員月曆」不只秀高顏值、大肌肉也讓人鼻血狂噴,澳洲猛男月曆先退下~

    每到12月時除了最期待收到聖誕禮物之外,慾女最期待的就是滿滿看不完的「肌肉猛男月曆」了!今年打頭陣的是連賣28年的澳洲猛男月曆,緊接著英國划船隊也不輸人,不過除了金髮猛男外,台灣消防員也依樣養眼又可口~今年年底推出的「2021消防猛男月曆」由新北市消防局主理,不只大方展現高顏值就連大肌肉也讓人看了鼻血狂噴啊!

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