• 《歌喉讚》胖艾美瘦出尖下巴!半年狠甩22公斤的5大關鍵曝光,性感比基尼照讓網友全瘋狂


    瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson)因《歌喉讚》胖艾美這名討喜的角色爆紅,更成為最美大尺碼女星代表,而她近日於個人Instagram曬出一張性感比基尼照,原本肉肉的身材激瘦了一大圈,曾不敢展露身材的她,如今也在社群網站上自信秀出減肥成果。她也不吝嗇地在社群網站上分享瘦身日常,更透露心態要保持正向和自信。若你也正在辛苦的減肥路上,和胖艾美一起每天付出一些努力吧!

    延伸閱讀:為了曬比基尼一定要做!學維密天使做這5種運動,在家就能輕鬆甩肉

      

    設定目標,落實健康更確實

    年初時胖艾美為了自己身體著想,決定轉換形象,她更為自己設定2020為健康年。在這一年她期許自己能夠多外出走走,養成運動習慣,並避免醣類還有垃圾食物。她知道這麼做其實很難,但她認為必須這麼做。同時今年爆發了疫情,讓不少人開始注重身體健康,也許胖艾美是想藉此和大眾傳達和她一起努力並多關心自己吧!

    延伸閱讀:運動瘦身卡關了?營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」,跟著「這樣吃」就能繼續瘦!

      

    和朋友一起,健身不再難熬

    除了基本的上運動中心健身、跑步以外,她也會搭配舞蹈,曾經在《歌喉讚》演出的舞蹈如今成了她運動的項目之一。雖然在疫情期間必須保持社交距離,但和朋友一起享受跳舞、滑雪、拳擊甚至爬樓梯的過程都讓她感到很快樂。除了一週至少六次私人健身教練,每天也堅持做一點有氧運動,因為她明白減肥過程並不容易,因此她堅持每天付出一些努力。

    延伸閱讀:疫情升溫不敢去健身房嗎?儂編推薦3個必備運動好物,不管下班跑步還是假日登山都超方便

      

    戒掉情緒性飲食,養成良好飲食習慣

    不只胖艾美,其實不少人在心情不好、壓力大時,會想靠飲食發洩,也有不少人在開心時會享用美食來慶祝,但是為了自己身體著想,除了少吃垃圾食物之外,可以透過攝取雞蛋、豆類、魚、堅果及瘦肉來補充好的蛋白質來助於瘦身。日前她穿上束腰洋裝展現好身材,不少網友看見她的瘦身結果也開始想要和她一起努力。

    延伸閱讀:靠吃7天瘦8公斤?國外超火「GM Diet」飲食減肥法,無需運動一週超有感

      

    心態保持自信,學會欣賞自己、愛自己

    一直以來胖艾美一直給人雖然胖卻充滿自信、懂得欣賞自己的印象,也因此受到不少人的喜愛。開始認真減肥的她,在半年中靠著意志力瘦了下來,瘦身後五官更為立體,雙下巴消失,下巴線逐漸明顯,整個人的氣色更好了。在減肥過程中,最忌諱的就是過於在意結果而形成的壓力,應該正面面對並對自己的身材並保有自信、愛自己,並享受自己每個階段身材的變化。

    延伸閱讀: 正面積極才能幸福!林依晨感性分享完美女人的心理秘訣

      

    正面態度面對減肥,脫離負面情緒

    減肥的過程中遇到停滯期時,那些日子會令人感到沮喪,因為沒有進步而感到灰心、想要放棄,但是當你展現出自信,勇敢表現自己時,其實任何人都會看到你的努力並給予鼓勵。以往胖艾美從未發佈過的泳裝照,在近日因瘦身有成,勇敢地公佈出性感比基尼照,不少網友都給予正面的鼓勵,因此再減肥路上的你們,應該再多給自己一點耐心、努力和等待,看見自己的美並接受,脫離負面情緒,好事定會發生。

    延伸閱讀: 【克編雜記】無論20歲還50歲,自信與經歷才是人生美麗的來源!

      

    Source:rebelwilson@IG

    編輯整理:范喻瑄

      

    加入Bella  LINE@ ,成為儂粉每周五抽時尚小禮

    加入好友

      



    #關於作者

    Bella Editor

    作者圖片
    #作者相關文章
    台中打卡聖地再添一處!純白貨櫃屋、夢幻彩色氣球,童話般新奇造景,隨便拍都是時尚大片
    台中打卡聖地再添一處!純白貨櫃屋、夢幻彩色氣球,童話般新奇造景,隨便拍都是時尚大片
    travel&foodies - 04 Aug 2020
    蘆洲捷運站5間冰品推薦!每間都在比"浮誇"、雪花冰請上二樓,這20年老店料實在糖水讚!
    蘆洲捷運站5間冰品推薦!每間都在比"浮誇"、雪花冰請上二樓,這20年老店料實在糖水讚!
    travel&foodies - 05 Aug 2020
    日本票選「男性美妝代言人」排行大公開!花美男Raul代言Dior幸運星唇膏引話題,第一名獎落「健康膚色」的他?
    日本票選「男性美妝代言人」排行大公開!花美男Raul代言Dior幸運星唇膏引話題,第一名獎落「健康膚色」的他?
    celebrities - 05 Aug 2020
    YOU MAY ALSO LIKE
    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
    cover
    訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
    追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息
    加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
    COPYRIGHT © 2020
    NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.

    本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。