• 懂接受不完美的自己,不再把「減肥」放在嘴邊!曾之喬靠「正確姿勢」維持完美身形


    曾之喬與辰亦儒的緋聞據聞傳足9年,最終兩人在今年年頭宣布已結婚的消息,不少圈中人和粉絲也相繼為兩人送上祝賀。自14歲便以女子組合Sweety出道的曾之喬,曾被人批評樣貌不亮麗和沒有身材等。然而,曾之喬在跌跌撞撞的人生歷練中學懂接受不完美的自己,不再把「減肥」放在嘴邊,只以追求健康為大前提下,讓身體自自然然地瘦下來,成就現時擁有窈窕身材的曾之喬。

    延伸閱讀:最強71歲魔鬼身材!婚紗女王Vera Wang筆直雙腿、川字腹肌,5大美肌原則養成逆齡好身材

                             

    現年31歲的曾之喬出道至今已17年,剛出道的曾之喬曾因種種的批評,而患上抑鬱症,曾之喬亦為了讓自己重新得力,決定短暫離開娛樂圈前往「最幸福國度」的丹麥重新找回快樂源頭,並學習如何與自己相處,並在尋求過程中讓曾之喬學會受到批評不重要,而是自己在這些批評中如何善待自己的心,後期便成就現時是一名「開心果」的曾之喬。

    早前,曾之喬便涉足YouTube界,廣邀圈中好友成為影片嘉賓,曾之喬也在影片中真情的對「自己」的看法,更以花擬人,形容花之盛開期皆不同,不用比較,因為花終究會展示最燦爛的一刻,也相信花朵綻放時便是人們願意接受自己的時候了。再者,曾之喬也在不同影片和訪問中分享自己不追求瘦,追求健康的養生纖體法,好讓女生從瘦身過程中,也認識自己更多和可以健康地瘦下來。

     延伸閱讀:蔡依林〈怪美的〉裡6個深刻議題:「看不見我的美是你瞎了眼」

                      

    接受自己不完美的身材並愛上它

    曾之喬曾接受其他媒體訪問時說到:「女人,總是害怕別人物化我們,但是許多女人們老愛斤斤計較自己的體重、胸圍、臀圍、腰圍,斤斤計較自己的歲數,多了一點點皺紋就天崩地裂。」曾之喬認為當自己也不愛自己像商品般的檢視,甚至批判自己和其他女人,那麼真正讓自己受到傷害的便是「自己」了。

    曾之喬坦言自己的身材屬於典型易胖的梨形身材,怎麼鍛煉也很難像韓國女團般,擁有瘦削且筆直的美腿,但當面對自己身材不太完美的部分,更需要接受它也需要愛上它,將這些不足的地方視為一種個人特色,同時曾之喬也強調,與其把時間去批評討論自己,不如尋找一個適合自己的運動方式來鍛煉身材。

    延伸閱讀:梨型身材該怎麼穿才顯瘦?上窄下寬、腿粗、寬屁股掌握4大穿衣技巧,打造完美曲線不是夢

                            

    減肥不應只注重瘦的程度 應以追求健康為本

    曾之喬曾患上抑鬱症而導致失眠、掉頭髮和記憶力變差,也讓曾之喬明白到身體的健康才是最重要,減肥瘦身的目的不只單單為了外表,也應為了擁有健康身體而開心,因為身體是人生幸福與否的本體,沒有強健的身體,就只是一個行屍走肉的人。加上曾之喬從多年前的瘦身也崇尚養生之道,5年前開始以「減肥瘦身」為目標,因為曾之喬明白到,若人們追隨健康的飲食習慣和生活步調,其實身材永遠都不會過份的肥胖,所以曾之喬也十分注重身體養生部分,盡量吃原型食物、多攝取蛋白質和多吃蔬菜,外貌身材也愈見漂亮!

    延伸閱讀:購物狂其實是抑鬱、焦慮症?出現這3種行為要注意,一定要記住的抑制衝動購物小撇步有「這些」!

                       

    正確姿勢重現良好身形:背部挺直不駝背 無時無刻縮小腹

    曾之喬自身理解到有時候人的身材比例看起來不太美觀,有時並不是欠缺自身的條件,只是平日姿勢和走路用錯方法所致,所以為了擁有良好體態,坐立行時也需要維持正確姿勢,重現美觀的身形,更可減少不良姿勢所引起的肌肉疼痛等。曾之喬建議站立時,雙腳盡量要站穩,小腹也需要無時無刻在吸氣時收緊;肩膀放鬆時,背部也需要挺直來避免出現駝背;坐下時,也要確保挺胸抬頭,小腹同樣收緊。走路時,身體保持挺直,重心以後腳用力推地,避免臀部往前傾,呈「拖地」式走路,同樣隨時緊記收縮小腹,將核心肌力集中在身體的中心。不過,曾之喬也建議女生最好養成運動的習慣,也需要找到一個最適合自己的運動方式,來達到鍛鍊身體的作用~

                        

    更多內容:

    韓媒選十大最好身材韓星 31歲Jessi憑什麼擊敗泫雅雪炫?

    【曾之喬傳懷孕】14歲出道被批又黑又醜 曾抑鬱甩頭髮到接受自己

    ※更多精彩報導,詳見《香港01》,原文刊於「01女生」

    ※本文由《香港01》授權報導,未經同意禁止轉載。

               

    加入Bella  LINE@ ,成為儂粉每周五抽時尚小禮

    加入好友



    #關於作者

    香港01

    香港01提供一系列新聞娛樂生活資訊及生活應用服務,致力打造屬於每個人的數碼生活平台。 作者圖片
    #作者相關文章
    三角文件夾也能來收納?史上「最年輕」收納達人,教你用銅板價整齊空間!
    三角文件夾也能來收納?史上「最年輕」收納達人,教你用銅板價整齊空間!
    design&gadget - 21 Oct 2020
    鄧紫棋親授的凡士林保養真的能保濕​?網友實測對抗脖紋竟然還有這個「功效」!
    鄧紫棋親授的凡士林保養真的能保濕​?網友實測對抗脖紋竟然還有這個「功效」!
    body&soul - 14 Oct 2020
    胃凸小腹大嗎?小心這4個常見的生活習慣,讓你不知不覺走在養成小「腹」婆的道路上!
    胃凸小腹大嗎?小心這4個常見的生活習慣,讓你不知不覺走在養成小「腹」婆的道路上!
    body&soul - 07 Oct 2020
    YOU MAY ALSO LIKE
    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
    cover
    訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
    追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息
    加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
    COPYRIGHT © 2020
    NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.

    本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。