• 找到了 19 個關於 #姿勢 的文章

    情侶合照只會呆呆看鏡頭?4種「情侶合照姿勢」大全,讓你跟木頭人男友說再見!

    相信許多搭黨們一定有過這樣的經驗,好不容易跟男友一起出門旅遊,穿得漂漂亮亮想要在網美景點拍下浪漫情侶照,卻因為男友面對鏡頭時容易尷尬癌發作,完全不知道該擺出甚麼姿勢跟表情而做罷。本篇搭編就來介紹 4 種「情侶合照姿勢」大全,看完這篇趕快手刀傳給你的木頭人男友吧!

    學瑜珈的人年激增 413% 人!除了伸展、練柔軟度,瑜伽究竟對工作有何好處?

    據《哈佛健康雜誌》(Harvard Health Publishing)指出,美國的瑜伽學習者從 2012 年的 2040 萬人增加至 2016 年的 3600 萬以上。日本近 5 年學習瑜伽的人數成長了 413%。這些數字都說明,對一些人而言,瑜伽真的幫上忙了,所以市場成長才如此迅速。

    6成人都睡這個姿勢!3大睡姿優缺點一次看,「側睡」竟助長皺紋、「枕頭放對位置」不再腰痠背痛

    睡眠姿勢關乎睡眠健康。在兒童時期,我們每晚的睡姿可謂千變萬化,各種姿勢會平均分配;隨著年紀增長,則漸漸會有自己的喜好。今天,你可能已有一個「最佳睡姿」──睡得安穩且不會腰酸背痛──但若你還在尋尋覓覓,怎麼睡都覺得「卡卡的」,不妨參考一下 3 種最常見睡眠姿勢的好處、壞處與建議,從今晚開始做幾次邁向美夢的新嘗試。

    心理測驗|你在關係中是否信任對方?4種擁抱姿勢測你的情感偏好!

    擁抱是人類經由長期互動演化而來的親密行為,但每個人對於身體接觸有著不同程度的偏好與接受度,這有趣的好惡現象,也默默反應了你獨特的性格特質。這次,就從有趣的「擁抱測驗」一窺你的情感偏好。

    失眠數綿羊數不完?小紅書專家親授4招「床上瑜珈伸展」,10分鐘運動讓你一覺到天亮

    每天待在家,少了運動、少了外出活動的機會,不僅讓人精神不濟,更頻頻出現失眠問題!睡眠品質不佳,往往與身體的水腫、體態的緊繃、思緒緊張有著連帶關係,與其用數羊來催眠,不如學學"床上枕頭運動"!小紅書人氣瑜珈老師親授10分鐘懶人紓眠伸展操,學起來讓你一覺好眠到天亮。

    辦公室正確坐姿4種錯誤示範!在家辦公同樣留意, 長時間盤點只會讓椎間盤與脊柱大走位

    現在能夠進行居家辦公的人,想必大多屬於坐在電腦桌前的工作。那麼居家辦公,你的「坐姿」是否越來越放縱了呢?不良又長時間的坐姿,容易對肌肉、骨骼、心血管造成不良影響,讓你效率變差、工作疲勞加劇。究竟該怎麼坐,才能降低對身體的危害呢?WFH 有「 4 大錯誤坐姿」你應該要注意,而學會正確坐姿,只要簡單把握好「桌椅高度」和「呼吸」的 2 個關鍵。

    在家工作順便翹臀瘦身 !運動專家親授8招「床上提臀操」,睡前5分鐘勤練出蜜桃臀

    居家辦公長期久坐是不是也讓妳的屁股大了一吋了呢?無法出門上健身房,在家也別忘了運動!沒有健身器材、沒有大空間也別擔心,健身專家教你在床上也能練出蜜桃翹臀!專家親授「床上提臀操」每天5分鐘連假胯寬也能改善。

    擺脫僵硬姿勢!超完整「對鏡自拍」大全,構圖技巧、拍照姿勢一併奉上!

    逛韓國網拍或是滑IG時,常常可以看到不少KOL們的對鏡自拍,不僅時尚又自然好看!今天就來分享超完整的對鏡自拍的小技巧~除了構圖技巧之外還有適合的拍攝姿勢一併奉上,不僅顯瘦又很簡單!以後就算是自己出門,也不用尷尬的請路人幫忙拍照了!一起來看看吧!

    床上工作成為風潮!舒適躺床背後:你拿什麼犧牲了健康?

    能坐就不站、能躺就不坐!人們常開的「玩笑話」,如今卻成許多人的「工作日常」>> 新冠肺炎(COVID-19)疫情爆發以來,許多人開始在家工作,其中,有些人漸漸習慣把筆電抱到床上,開始一天的上班行程。

    恩愛體位大分析!從6種「性愛姿勢」看出另一半多愛你!

    「性」與「愛」的關係密不可分!性愛是情侶之間最親密無間的一種行為,更是促進感情關係的潤滑劑,做愛時玉帛相見的時刻,對方的行為更容易透露出他對你的感情有多深,甚至連不同的性愛姿勢,都間接反映情侶之間的關係。

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