• 部屬心情差,乾脆放他回家休息?面對憂鬱員工,用 5 招提振士氣,幫助他們減輕壓力!


    面對那些長期倦怠、提不起勁的的部屬,可以試著改變你關心的方式,幫助對方恢復士氣。

    職場難免不如意,但你有沒有遇過那種總是相當倦怠、提不起勁的部屬?有些人可能是有憂鬱傾向。如果你身邊也有這種同事,不妨試用《富士比》雜誌網站教的這五招,幫助他們恢復工作動力!

    延伸閱讀:12星座在職場被同事討厭的原因:原來你這樣踩到人家地雷了!

                    

    1.因人而異提供不同幫助

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    憂鬱的人需要的幫助因人而異,並不是相同話語或行為就能安撫所有人。在伸出援手前,務必先跟部屬好好聊聊,確認一下對方現在急需哪方面的支持。

    職場心理專家指出,通常職場上憂鬱的人需要的鼓勵分成兩種。第一種,針對個人鼓勵,例如「我知道你一定做得到」、「你那麼優秀沒問題的」。另一種則是希望獲得團隊力量,例如「團隊視你為很重要的一份子」、「我們很需要你」。如果你夠熟悉你的部屬,應該可以分得出對方的需求。

    延伸閱讀:親愛的你不孤單!面對「憂鬱」該有的8個人生態度助你揮別低潮

                

    2.替對方製造歸屬感

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    有憂鬱傾向的人很常忘記別人其實很重視、關心他們,職場上更容易感到孤獨和厭世。久而久之,他們幾乎不參加同事聚會,也不跟同事在社群平台上有往來。偏偏這類社交行為是凝聚團隊的好時機,因此他們總是處在邊緣。

    這時,你可以想辦法替對方製造歸屬感,舉辦一些小活動或是小型聚餐,循序漸進讓對方融入團體。切記,這件事急不來,不用一開始就逼對方跟大家打成一片,而是應該照著對方的步伐,慢慢與眾人開心共處。

    除此之外,平日工作上的小地方,也可以讓對方培養歸屬感。舉例來說,開會的時候特別問對方「你有什麼想法」;或是平常刻意去諮詢對方意見,都能讓對方感到備受重視,進而願意投入團隊中。

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    3.幫助他們減輕壓力

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    有時候職場憂鬱的起因來自於壓力,成千上萬的待辦事項、不斷累加的工作目標、績效考核等都可能造成人對工作提不起勁,甚至懷疑自我價值。身為一名主管,表達對同事的關懷時不妨改變呈現方式,嘗試不要一次丟出許多議題,一步一步來,讓容易因壓力沮喪的同事先專注於眼前目標,快完成手邊的事了,再討論下個計畫。

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    4.向公司提倡心理健康

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    良好的職場環境應該重視員工的心理健康,如果整體公司文化都不重視員工心靈發展,絕對會出大問題。有些公司可以允許員工因心理不適放假,有的則會提供完善的心理諮商服務。

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    5.帶著對方維持良好生活習慣

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    固定運動和健康飲食有助於改善憂鬱傾向,下次不妨邀請部屬爬樓梯去開會,或是中午訂個健康餐吧!顧好身體,心理才有更健康的機會!

                        

    原文出處:經理人

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