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    在家也能拍出高級感!9個「九宮格構圖」小技巧,只需一個玻璃杯!

    是不是有許多人都覺得,疫情期間在家辦公,就沒有辦法拍出美美的照片來?今天小編就要透露幾個小技巧,利用居家、辦公小物就能營造出咖啡廳的即視感,讓居家班共不僅充滿了儀式感,還能輕輕鬆鬆在家拍出高級又時尚的大片來!讓我們趕緊看下去,一起get這些拍照小技巧吧!

    愛黛兒減肥全靠「激瘦飲食法」!激瘦食物20種飲食推薦,6個月爆瘦19公斤不是神話!

    英國天后愛黛兒(Adele)在去年IG曬出瘦身有成火辣照片,瞬間驚艷全世界。她透過「激瘦飲食法」的方式在6個月內瘦下了19公斤,「激瘦食物燃脂飲食法」為什麼具有燃脂效果?相信大家扔就問號一堆,放心~這些問號就讓儂編一一來解說。

    韓藝瑟保養瘦身全靠「奇亞籽」!39歲水蛇腰減肥菜單公開,奇亞籽配這個更讚

    每天起床照照鏡子總希望自己再瘦一點、腿再細一點、腰圍更緊緻一些,但想要減肥成功,單靠運動可是不夠地!韓國有著「凍齡女神」稱號的韓藝瑟,今年邁入39歲熟齡卻仍舊維持纖細水蛇腰,維持身材的祕訣原來全靠「奇亞籽瘦身餐」,到底怎麼吃可以不忌口又健康瘦,三大奇亞籽瘦身飲食重點快快先筆記~

    高血壓飲食推薦Top9!芹菜、綠豆、番茄…自然營養,每天2塊黑巧克力就有降低血壓效果

    別以為年紀大才會得到高血壓,現代人飲食西化,肉類攝取量提高,同時也帶來過胖、膽固醇與高血壓等心血管疾病等問題。你知道嗎?其實主動調整飲食習慣,就能避免高血壓纏身,而天然的降壓藥就藏在超市中,減少鈉離子的攝取是關鍵點。

    剩菜剩飯再加熱會致癌?關於「剩菜」的兩項謠言解答,冰箱內食物存放超過3天請就丟掉!

    居家防疫改變部分人的外食習慣,或許現在傾向「自己料理」的人多了一些。尤其開伙容易留下更多剩菜,那麼這些剩菜你都冰多久、吃多久呢?若放超過了時間,很容易吃下細菌,甚至有食物中毒的風險。究竟,室溫、冷藏、冷凍各別能儲放剩菜多久?「剩菜重新加熱會致癌」、「『放涼』才能進冰箱」又是事實嗎?讓儂編來告訴你。

    防疫在家好苦悶?3種提升「居家辦公」與「生活品味」方案,讀書太靜改用”聽書”來調劑身心

    防疫期間大家都悶壞了吧?在家上班沒有同事打鬧的聲音、下班時間沒有放鬆心情的酒局!在家工作甚至有些效率偏低、工作跟生活界線變得更不明顯了!所以下班打卡後的活動就變得非常重要了。有沒有什麼可以下班在家自娛娛人打發時間,又能提升自己的好方法呢?

    防疫煮飯吃到膩了!5位料理達人 IG,不只有新菜色,還能減脂!

    於剛上大學的許多人來說,離開家中的舒適圈第一個遇到的困難就是怎麼料理?以前在家中有媽媽煮好飯等著你回家,從來沒有煮過泡麵以外的料理是大學新生的通病,到底要怎樣才能脫離料理新手這個綽號呢?只要滑 IG 不用買烹飪書就會煮飯真的沒騙人!

    「橘子皮」是最佳天然清潔劑,酪梨可當髮膜 ,優格敷臉效果不錯...這6種食物吃完別急著丟!

    放在家中的食物,過期了、用剩吃剩的都先別丟!最好能上網查一下它還有什麼隱藏的「小妙用」,省錢還能做環保。今天儂編為各位盤點了 6 種食物背後的小妙用,例如優格、茶葉其實能保養你的肌膚,香蕉皮含有的物質可以讓銀飾重新散發光澤──不過提醒一下,若食物真的長霉會發出臭味了,還是趕緊丟掉,別省到這個地步啊!

    一週只要努力兩天!韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法,不只變瘦還瘦的很健康!

    網路一直流行著不同的減肥法,最近韓國掀起了「5:2間歇性減肥法」和「REWD限制時間進食法」,據說這個方法適合大部份的人,更是經過研究證明很有效。 一起來看看這兩個特別的減肥法是什麼吧:

    「康普茶」台灣也買得到啦!風行歐美瘦身健康飲品 ,Madonna、Lady Gaga都喝 ,但非人人適用

    123風靡歐美的「康普茶」即將登台,這款好萊屋明星人手一瓶的減肥聖品真的有這麼厲害嗎?過去台灣健康飲食人士只能在家裡自製,還要冒著失敗長菌的風險,現在在7-11終於能買到!這款減肥人士最愛的「康普茶」到底在紅什麼?他既不是「茶」也不是「酒」,喝起來有點乳酸味又有點氣泡感真的好喝嗎?但這款減肥聖品卻不是人人能喝!

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