• by Maureen
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #日本

有著「最營養的水果」之稱的酪梨，不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一，酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快！日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法，少了油脂和熱量，三餐飯後這樣喝，2周就能大瘦8公斤！

• by Maureen
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• 11 Feb 2020
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• skincare

• #瘦身
• #凍齡
• #保養

第92屆奧斯卡 ( Oscar ) 完美落幕，而今年奪得影后頭銜的正是以《茱蒂》一片角逐小金人的芮妮齊薇格！在劇中芮妮齊薇格 ( Renée Kathleen Zellweger) 演活了一代天后茱蒂嘉蘭 ( Judy Garland ) ，在劇外她的演藝生涯更是風波不斷！芮妮齊薇格曾為了拍戲增胖到70公斤、從胖妹變成美魔女，50歲依舊保持S曲線的保養祕訣竟然是「這個」！

• by Maureen
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• 07 Feb 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #居家

不只天冷冷讓人不想出門 ~ 最近因為肺炎疫情肆虐許多人更紛紛隔離在家，因而掀起了「宅經濟」的熱潮，不過宅了好多天，不僅肩頸越來越厚，就連小腹、大屁股都一一跑出來！在家也能輕鬆上手，懶人必學的「宅運動」這樣做，3招輕鬆甩開虎背熊腰！

• by Maureen
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• 03 Feb 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #蔡依林 Jolin

早晚溫差變化大，下班、假日聚餐來上一個火鍋暖胃又暖心，但是，身為高熱量霸主的火鍋到底該怎麼吃才不怕胖？讓我們來看看天后蔡依林都怎麼做！Jolin大吃火鍋依舊41kg的秘密是它！避開火鍋5大地雷區，即使天冷不忌口也不怕體重越吃飆越高！

• by Bella Editor
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #健康
• #網紅

美食當前，總是對它們毫無抵抗力的你，吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎？從不忌口也不愛運動，你已經默默賠上了原本的好身材！今天起不能再任性啦！儂編現在要推薦你6位高人氣健身網紅，她們各有自己變美麗的秘方，教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃！趕快跟上她們的行列，一起甩開身上的贅肉，擁有傲人身材再也不是夢！

• by Bella Editor
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• 29 Jan 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減重

韓國女明星隊於身材相當講究，不僅線條要好看，甚至連體重都要能夠「搬得上檯面」。網路上也謠傳不少女偶像的減肥方法，這次就讓這些女偶像親自告訴你，究竟它們的減肥方式是什麼，又該如何在短時間內瘦身成功呢？這五位的減肥法你一定要知道，過年後就這樣讓身上的肉肉消失吧！

• by Bella Editor
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• 26 Jan 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #黑眼圈
• #壓力

光是聞一口就能讓人達到抒壓效果的咖啡是許多人的最愛，一早起床就要來杯咖啡的人更是不在話下，甚至許多歐美女星都提倡喝黑咖啡瘦身，但你知道不同時段喝會有不同功效嗎？根據多項科學研究發現，比起早上來一杯，下午喝竟更能有效提神，可見想要聰明喝咖啡一定要選對時間。

• by Maureen
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• 21 Jan 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #過年

過年的腳步逼近，看著滿滿的大魚大肉，和滿溢出來的卡路里就讓人傷腦筋 ~ 辣媽Melody殷悅過年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖！ 原來餐餐飯後都靠這個，3天減去3公斤！總是走在保養前線，步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody，最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則！熱愛美食不忌口竟然也能不怕胖！瘦身、凍齡秘訣全靠它！

• by Maureen
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• 17 Jan 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #好身材

女人一生總是追著身材跑，少吃也會胖、不吃也會胖，甚至連喝水都能多重兩公斤 ~ 為了抑制熱量的攝取，許多女性開始以低 「代餐」取代正餐，但「代餐」到底是什麼？吃「代餐」減肥竟會越減越肥？甚至大家傻傻分不清楚的健身用蛋白飲與代餐的差別又是什麼？營養師現身說法！瘦身前這4點迷思一定要知道！

• by 媽媽經
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• 15 Jan 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #飲食

天氣冷就是想要吃點熱的、甜的東西才會覺得全身都暖起來，不知不覺體重又增加不少，很多擔心過一個冬天就像胖胖北極熊的女生開始未雨稠謀，聽說日本女星號稱光是喝秋葵茶，三個星期就瘦五公斤，好想趕快試看看。