• by Maureen
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• 20 Jul 2022
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• body&soul

• #減肥食物
• #減肥聖品
• #懶人減肥

許多人好奇：為什麼日本女生好像都吃不胖？仔細探究原因會發現，日本女孩除了有著規律且自律的飲食作息，在她們的生活中更藏著許多隱藏版＂減肥聖品＂！近日日本節目便邀請多位專業醫生分享，最有效且最受歡迎的「減肥食物」榜單，原來這樣效果堪比跑步10分鐘！

• by 搭配 Dappei
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• 24 Jun 2022
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• celebrities

• #女明星
• #肌膚保養
• #吳謹言

因為《延禧攻略》而爆紅的吳謹言，雖然在這之後有持續出現在螢光幕上，但作品始終都不慍不火，但鑽石總會發光，在近來，吳謹言又因為《乘風破浪的姊姊 3》耀眼表現再次吸引觀眾的目光，加上睽違多年再度跟秦嵐、聶遠合作新戲《傳家》，精湛的角色詮釋讓他又再度火了！

• by Maureen
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• 15 Jun 2022
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• body&soul

• #瘦身飲食
• #居家瘦身
• #懶人瘦身

現代人生活忙碌三餐飲食不正常，不只營養攝取不均衡，體脂的增長速度更是快得驚人！根據調查全台灣有近七成以上的＂瘦子女生＂都有著「體脂」過高的問題！而這類型的人我們更毀稱他們為「泡芙人」，難道泡芙人是天生的嗎？想要改變體態、有效瘦身該怎麼做？營養師指點四大正確減重觀念，斷食、節食萬萬不可嘗試！

• by Maureen
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• 19 May 2022
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• body&soul

• #鮮奶
• #瘦身飲食
• #無痛瘦身術

女人一生都在為減肥而苦惱，但像個無頭蒼蠅般不規律運動、亂節食，反而更讓瘦身效率大踩煞車！想要擁有窈窕體態，不只運動方式要精準，搭配的飲食也得正確～人氣營養師－杯蓋這次就針對＂懶人減重＂提出全新瘦身觀點：「鮮奶輕運動法」！到底運動與牛奶該怎麼搭配？四大重點讓妳輕鬆養成螞蟻腰、蜜桃臀。

• by Maureen
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• 12 May 2022
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• body&soul

• #瘦身菜單
• #瘦身秘技
• #瘦身飲食

減肥總是提不起勁嗎？飲食規劃容易讓人破功、運動菜單又屢屢發懶，面對種種減肥路上的難題到底該怎麼辦？女孩們，想要瘦身成功真的沒那麼難！健身專家親授「開水減肥法」，不只只要單靠開水就能甩開身上的贅肉，堅持七天更能有效大減五公斤！到底這招神奇的＂水菜單＂怎麼喝？營養師指點5步驟請快快收藏！