• by Maureen
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• 08 Sep 2021
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• body&soul

• #瘦小腹
• #小腹婆
• #小腹

女人半輩子都在為身材、體重而苦惱，而瘦身過程中最大的大魔王，就屬最難瘦的小腹莫屬！長期辦公久坐、飲食習慣也讓你變成小腹婆嗎？親愛的想瘦出迷人小蠻腰，你得瘦對方式～研究證實台灣有超過75%女性小腹凸出的原因是「骨盆前傾」！到底如何改善、有效瘦肚子、瘦小腹呢？健身專交親授居家矯正運動5Tips，簡單三分鐘練出螞蟻腰。

• by Maureen
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• 27 Aug 2021
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• body&soul

• #豆漿減肥
• #豆漿
• #減肥菜單

總是苦惱身材線條不理想、卻又無法下定決心來一場魔鬼訓練運動菜單嗎？親愛的想減肥你可以從對的飲食上下手！高營養價值的「豆漿」被許多人視為減肥、健身聖品，就連小S、湯唯都是靠喝豆漿維持身材的呢～但到底該怎麼喝瘦最快？減重飲食的搭配上又有甚麼訣竅？專家指點「豆漿減肥」5大要點，你必須要知道！

• by Maureen
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• 20 Aug 2021
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• body&soul

• #《華燈初上》
• #楊謹華
• #瘦身法

由林心如、楊謹華台劇圈雙姝所主演的《華燈初上》，尚未開播就讓劇迷們頻頻敲碗！而在劇中楊謹華不僅和林心如比演技、比心機、比手腕，更比美貌與身材！今年43歲的她，不僅保養有成，緊緻瓜子臉上看不出老態，私底下的身材維持、飲食菜單也格外講究！到底台劇女神怎麼吃不怕胖？私房瘦身菜單一次告訴你。

• by Maureen
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• 10 Aug 2021
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• body&soul

• #運動健身
• #健身菜單
• #健身專家

疫情趨緩，多數人也逐漸從居家辦公形式回歸辦公室生活，不過長時間久坐、運動時間減少的問題也接踵而來！你是否也因久坐辦公讓屁股越來越大、臂膀贅肉總是減不掉，甚至小腹大腿無處可藏嗎？缺乏時間運動的你，這次就將辦公室變成你的私人健身房吧！健身專家親授5招「辦公室椅子瘦身操」，只要每天五分鐘就能輕鬆練出葫蘆腰。

• by Maureen
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• 08 Jun 2021
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• body&soul

• #朴寶英
• #某一天滅亡來到我家門前
• #肉肉臉

韓劇題材不再只是圍繞在情情愛愛，捉鬼、魔法、驚悚懸疑劇情更讓劇迷看不膩口 ~ 而近日的話題韓劇《某一天滅亡來到我家門前》朴寶英和徐仁國這對死神和人類女孩的暗黑系甜寵戲碼，更讓粉絲叫好叫座！不過仔細觀察你會發現，劇中朴寶英的招牌肉肉臉竟然消失了！一張精緻瓜子臉別於《大力女子都奉順》中的嬰兒肥多了些許女人味，到底童顏女神如何在短時間瘦出巴掌臉？五大祕訣快快筆記！

• by Maureen
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• 07 Jun 2021
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• body&soul

• #瘦腿密技
• #瘦腿
• #懶人操

在家辦公一不小心就久坐超時，不到半個月養出大屁股、肉肉腿真的不誇張！每天缺乏走動、久坐時間長也讓你的腿部發麻、水腫、脂肪肉肉腿等問題通通找上門嗎？想瘦腿真的不必那麼辛苦～日本Muscle Watching頻道健身專家親授超簡單＂懶人美腿操＂，每天花個１０分鐘就能練出網美腿。

• by Naomi
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• 21 May 2021
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• travel&foodies

• #康普茶
• #懶人減肥
• #減肥聖品

123風靡歐美的「康普茶」即將登台，這款好萊屋明星人手一瓶的減肥聖品真的有這麼厲害嗎？過去台灣健康飲食人士只能在家裡自製，還要冒著失敗長菌的風險，現在在7-11終於能買到！這款減肥人士最愛的「康普茶」到底在紅什麼？他既不是「茶」也不是「酒」，喝起來有點乳酸味又有點氣泡感真的好喝嗎？但這款減肥聖品卻不是人人能喝！

• by Maureen
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• 13 May 2021
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• body&soul

• #無印良品
• #無痛瘦身術
• #瘦身飲食

你也正為了身材而苦惱嗎？止不住貪吃的嘴，卻又想要瘦身減重，到底該如何是好？吃貨女孩別擔心～儂編這次教教你日本女孩最瘋的「無印良品瘦身餐」！無印良品（MUJI）除了生活百貨，旗下的乾糧、即食食品不只豐富多樣，更隱藏低卡減肥聖品！到底該怎麼吃不怕胖？這組超美味瘦生菜單推薦給你～

• by Maureen
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• 12 Apr 2021
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• body&soul

• #瘦身保養
• #瘦身攻略
• #瘦身飲食

女人一輩子都被體重追著跑，好像多喝一口湯就會胖，不吃不喝也瘦不下來，想要成功瘦身真的好難！但若你也和儂編一樣天生是個吃貨，就連168斷食法也難以阻擋自己的大胃口的話，那麼這套營養師親授的「夏日無痛瘦身術」你絕對要學起來！大吃水餃、義式燉飯不忌口竟也能減肥？超狂無痛瘦身密技比168斷食法更有效！