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容易取悅他人屬於「低自尊者」？7個方法學習「自我肯定」，壓力大、睡眠不足也是影響因素之一

by Edward
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01 Nov 2021
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提到「自尊心」，人們經常將它與性格的傲慢與否作聯繫，這並不完全正確，事實上足夠的自尊是心理健康的重要判斷依據。簡單地說，你認為自己有價值嗎？如果答案是否，以下關於「低自尊心」的 4 件事你可能要知道，它還有什麼樣的跡象、是什麼原因，又該如何解決？

愛吃醋和自尊心低有關？5重點了解「忌妒」從何而來、如何解決：出現試圖掌控、情緒勒索建議「這樣」做

by Edward
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13 Oct 2021
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不少人坦承自己愛吃醋。若把吃醋說的冷硬一點，就是「忌妒」──再嚴肅一點，忌妒在天主教教義中被視為七大罪、是僅次於傲慢的罪愆；佛教視其為意識的煩惱之一「嫉結」，使人陷於輪迴之中。撥開各種被賦予的意義，忌妒其實是一種正常的人類情緒。雖正常，但不快樂，人際關係還可能產生裂痕。你了解忌妒的真正源頭是什麼嗎？或剛好正有這樣的困擾？讓儂編帶你迅速了解「忌妒」的情緒，找出解決的辦法。

「黑暗三人格」是什麼？先觀察是否有"惡意社交傾向"？自戀、善於操縱別人都屬於「人性陰暗面」？

by Edward
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27 Sep 2021
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心理學界有一個你大概沒聽過，聽了又肯定覺得有點中二的術語──「黑暗三人格」（Dark Triad），它代表三種被認為屬於「反社會」的性格特質，這類人可能有較惡意的社交傾向，冷酷無情或善於算計。還記得上次我們提過的「五大性格特質」（Big Five）嗎？黑暗三人格便能與這些人類主要的性格特質為依據去做分析，此傾向者在某些地方可能分數較高、某些地方分數較低，好奇這「三人格」到底是哪些嗎？一起來看看。

人類「性格特質」有這五大類！「低親和性」其實更有競爭性，「神經質」恐與憂鬱症相關

by Edward
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13 Sep 2021
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你知道自己的性格是什麼嗎？許多現代心理學家認為，人擁有「 5 大人格特質」，而這些特質即為組成我們性格的基本要素。這項理論在 1961 年被提出，後由美國心理學家 Lewis Goldberg 所完善，他稱之為「Big Five」，取每種特質的字首又縮略為「OCEAN」。在網路上我們可以找到非常多關於 Big Five 的心理測驗，在你動身前往測驗前，先讓儂編告訴你是哪 5 種人格特質，使你的性格成為你。