• by Heho健康
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• 06 Nov 2024
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• #保健品
• #銀杏
• #身體保健

面對這些「記憶初老」狀態，該吃銀杏了嗎？但你知道什麼是銀杏？銀杏有哪些功效？那些族群需要補充銀杏？銀杏該吃多少才有效？又該怎麼挑選銀性保健品？現在一起來瞭解吃銀杏的正確觀念！

• by 照護線上
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• 30 Oct 2024
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• #蛋白質
• #身體保健
• #蛋白質攝取

當衣食無缺之際，發生「蛋白質缺乏」問題者應該是少之又少。然而部分人因為各種飲食禁忌的限制，或因為年紀大了胃口變很差，而在不知不覺中攝取過少的蛋白質。值得注意的是，我們身體全身上下都需要蛋白質，我們需要蛋白質來組成肌肉、部分荷爾蒙、分泌酵素、維持皮膚狀況，如果攝取太少，導致蛋白質缺乏，是無法應付身體所需的，請注意下面的蛋白質缺乏症狀。

• by 良醫健康網
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• 29 Oct 2024
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• #身體保健
• #眼睛保健
• #眼睛疲勞

老一輩常認為眼皮一直跳與運勢占卜相關，更有「左眼跳財、右眼跳災」一說。實際上，眼皮跳原因可能壓力、眼睛疲勞、酒精或咖啡攝取過多、乾眼、睡眠不足等等有關。眼皮一直跳怎麼辦？要看哪一科？怎麼緩解？本文一次整理。

• by Heho健康
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• 28 Oct 2024
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• #生活習慣
• #身體保健
• #飲食健康

該研究由台北醫學大學公衛學院應用流行病學副教授羅偉成與台大公衛學院及中研院統計所共同合作，探討不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果以及保持健康體重等健康行為，與壽命的關聯性。該研究已於2024年七月刊登於國際公共衛生期刊。該研究是利用國民健康訪問調查資料，分析臺灣逾19,000名30歲以上成年人的健康數據，平均追蹤逾15年。

• by Heho健康
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• 04 Oct 2024
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• #喝酒
• #飲酒
• #身體保健

世界衛生組織（WHO）指出，酒精對健康危害極大，認為酒精造成的毒害遠遠超過其他毒品！根據統計，酒癮者的平均壽命更比一般人少了 25 至 30 歲，可以說是非常嚴重。國際癌症研究機構資料也說明，酒精與 6 種癌症有關，包含與食道癌、肝癌、大腸癌、直腸癌、口咽癌和喉癌，不可不慎！

• by 照護線上
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• 02 Oct 2024
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• #咖啡因
• #喝咖啡
• #身體保健

「我每天如果不喝咖啡，根本撐不下去！」利奧跑業務時，對同事源博示意，需要先到便利超商買杯特大杯的美式咖啡，「我這樣會不會咖啡因中毒啊？」「可是我覺得自己好像更慘，喝幾杯咖啡都沒用…」源博說：「因為沒用，我喝過一杯又一杯，一天可能喝五六杯咖啡，像我這樣會不會反而更容易中毒啊？」

• by 照護線上
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• 25 Sep 2024
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• #子宮頸癌
• #身體保健
• #HPV病毒

病毒很小，小到我們無法以肉眼看見，也小到讓我們習慣性地忘記。而經過三年新冠病毒的肆虐後，大家對病毒的認知也愈來愈多了。我們知道病毒就想要入侵人體，進入細胞並取得掌控權，開始大量複製病毒，因而破壞了健康。許多病毒帶來的是急性感染症狀，例如發燒、腹瀉、或分泌物變多。然而，有些病毒不僅會帶來急性感染，甚至與癌症有關。

• by Heho健康
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• 23 Sep 2024
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• #身體保健
• #高熱量食物
• #飲食注意

目前研究發現，如果我們經常吃這些高油、高糖食物，那怕只有一點，都會改變大腦，讓大腦下意識「學會」偏愛這類食物，在不知不覺中影響大腦決策，對身體健康產生長遠的影響。

• by Heho健康
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• 20 Sep 2024
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• #身體保健
• #癌症徵兆
• #預防癌症

「二姐」江蕙日前宣布睽違 9 年復出開唱，將於 10 月 5 日國慶晚會登上台北大巨蛋，封麥後的復出，讓眾人相當期待。但卻在 9 月 10 日 突然發聲明，道出決定引退，真正原因是罹患癌症。

• by 良醫健康網
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• 17 Sep 2024
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• #憋尿
• #女性疾病
• #身體保健

尿尿好痛！泌尿道感染（Urinary Tract Infection, UTI）可能是女性都經歷過的痛之一，症狀不只排尿不適，有時還可能讓你發燒又疲倦。到底泌尿道感染的原因有哪些？只有女生會有嗎？會不會自己好？