• by Haremi
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• 03 Nov 2025
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• novelty

• #加班
• #離職
• #心理健康

在職場中，不少人抱持著「換個環境就能減少加班、終結內耗」的期待，然而現實經常給出截然不同的答案。換了公司、換了部門，卻仍日復一日陷入「心比身累」的循環。專家指出，真正的核心不在於換工作，而在於心態的調整：如果依然未能釐清自己的職場姿態、內在動機與邊界設定，換再多地方也是徒然。以下，編輯將從4個面向深入解析，帶你看懂為什麼離職未必就是解方，以及如何「從心出發」，讓上班少一點內耗、多一點流暢。

• by Bella Editor
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• 14 Oct 2024
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• novelty

• #加班
• #工作效率
• #簡少年

你是否常常覺得，自己的努力沒有意義？明明工作得很辛苦，但一休息卻感到內疚，有罪惡感？每天在過勞疲憊的狀態下，找不到生活前進的動力。簡少年在他的新書《業力大腦》裡提到一個觀點，在強調努力與成就的環境中，大家普遍對於「休息是浪費時間」的觀念有很深的認同。但實際上，這種思維最終只會導致我們精疲力竭，無法達到最佳狀態。

• by 女人迷
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• 17 Mar 2024
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• novelty

• #生活
• #工作
• #加班

或許沒有與朋友、伴侶住在一起，沒有養寵物需要照顧，或者，日常儀式感、規律不足夠的人，遠距工作會長期出現以下這種症狀：工作起來容易超時。 這是因為缺乏自己的生活項目死線，又對工作求好心切，責任感強，卻沒有意識到，是自己使用時間的狀態出了問題。結果常常愈過愈沒能量。即使調整了工作量，也難以好轉，還是做到很晚。

• by MF變型男
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• 14 Sep 2021
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• novelty

• #工作
• #職場
• #加班

總在思考，自己工作明明很努力卻總得不到升遷？工作賣命又加班，但就是不被主管老闆所見？其實很多時候，並不是你不夠好，而是你的努力放錯重點了。以下，五點其實老闆更在意的「工作者特質」，你應該先了解。

• by MF變型男
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• 06 Jul 2021
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• novelty

• #職場
• #加班
• #上司

總是做到累得半死，老闆、上司卻永遠嫌我的工作效率太慢？為什麼老鳥都能準時收包包下班，而我卻準備去買晚餐回來加班？以下五個省時、省力、省勞心的工作神秘訣，在此推薦給你啦！

• by 經理人
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• 26 Feb 2021
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• novelty

• #上班族
• #工作
• #加班

你自己或你身邊有人是這樣的嗎？早出晚歸，總是過了晚餐時間才下班回家，工時超過 10 小時 常把工作帶回家，甚至連出遊的時候都在處理公事，開口閉口都在談工作，朋友大部分都是同事，沒辦法閒著，即便退休後也要找工作做，會設法擠出多餘時間給工作

• by 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
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• 19 Sep 2020
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• celebrities

• #打拼
• #一件襯衫
• #創業

「一件襯衫」與「經濟部工業局」共同創作了科技新貴放棄高薪，為了孩子回鄉創業的影片。許多離鄉背井的年輕人，懷抱著理想來到都市打拼，就算日日夜夜地加班，也想要證明自己，即便下班走在空無一人的大街上，倒也能享受其中奮鬥的浪漫。逐漸習慣都市生活的漂流青年們，回家的距離卻是越來越遙遠，這是許多離鄉背景的人們的生活寫照。

• by 經理人
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• 17 Sep 2020
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• sexuality

• #加班
• #時間
• #習慣

外界常誤會，加班就能做完所有事，事實上，你應該聰明地工作，而不是埋首工作。Web Profits 公司創辦人蘇詹 ‧ 帕陀（Sujan Patel）在《Entrepreneur》網站上分享他的自身經驗。

• by 營養師_劉家芸
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• 09 Jul 2019
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• body&soul

• #養身
• #營養師
• #元氣滿滿

妳是不是常常好不容易結束加班，回到家洗好澡，明明累的半死，卻還是忍不住打開手機、賴在沙發上熬夜追劇呢? 這情境是不少白領女孩們的生活常態。然而，為什麼我們都知道「熬夜傷身體」、熬夜隔天會有嚴重的疲憊睏倦感、可能會影響工作表現以及會造成深深的黑眼圈和皮膚老化、暗沉後果，卻還是捨不得睡，每天樂此不疲？！