• by 良醫健康網
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• 21 Mar 2023
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• novelty

• #創傷
• #心理諮商
• #情緒管理

Netflix 韓劇《黑暗榮耀》引爆超高話題度！由宋慧喬飾演的文同珢，在高中時期遭受校園霸凌卻求助無門，最終走上「復仇」之路。本月10號迎來了黑暗榮耀第二季上線，文同珢將如何展開復仇、內心滿是傷痕的她又該如何得到救贖呢？

• by Heho健康
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• 13 Feb 2023
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• body&soul

• #直覺性飲食
• #飲食攻略
• #健康飲食

總是對身材不夠滿意？節食文化深根蒂固在我們的日常生活當中，每天嚴守飲食戒律，時間久了容易累積焦慮的情緒，直覺性飲食可以幫助你擺脫食物監牢，重新與自己好好相處。

• by 媽媽寶寶
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• 10 Feb 2023
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• novelty

• #情緒管理
• #媽媽日常
• #育兒經

孕育小生命，新手爸媽常會對自己有過份的期待：專心的陪玩、不3C育兒，當一個溫柔、溫和的好媽媽，絕不會吼孩子、絕不對孩子發脾氣......

• by 良醫健康網
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• 03 Feb 2023
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• novelty

• #自我懷疑
• #自責
• #罪惡感

自我肯定感偏低的人經常反覆做的一件事，就是「自我貶抑」，背後隱藏的就是與他人的比較。他們會下意識地將自己與他人相比，因為「自己跟那個人比起來實在……」而低落，同時責備自己「做什麼都不行」或「必須變得跟對方一樣」。

• by 女人迷
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• 11 Jan 2023
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• sexuality

• #孤獨感
• #寂寞
• #接受情緒

和快樂、興奮、生氣、難過一樣，寂寞是種情緒。你既不能預測它何時到來，也不見得知道該用什麼姿態迎接。而若此刻你也感到寂寞、不被理解，推薦你專家與作家都建議的十件事。讓我們慢下腳步，不刻意放大，學習與之和平共處。

• by 女子學
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• 11 Jan 2023
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• novelty

• #自私
• #情緒勒索
• #人際關係

自私是什麼？翻開維基百科，它會告訴你「自私是個人把自己的考慮，或將利益置於他人的利益之上。」仔細斟酌，會發現其實自私關乎的並非自身利益，而是自身行為侵犯到他人的權利，方可稱之為自私；若關注於自身利益而未侵犯到他人權利，這不是自私，這只是比較愛自己。然而現今有許多人濫用「自私」來綁架他人情緒，例如當對方的所作所為不合意，便可以高聲喊出「你很自私，什麼事都只想到自己。」曾幾何時考慮自己變成一種負面行為了？

• by 女子學
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• 04 Jan 2023
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• novelty

• #孝順
• #順從父母
• #愚孝

孝順父母是子女對於父母的責任與擔當，是美德的體現，但愚孝則不是。愚孝意即昧於事理的孝行，如割股醫親之類的行徑。

• by 女人迷
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• 04 Dec 2022
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• novelty

• #能量恢復
• #焦慮症
• #負能量

你現在的情緒很低落嗎？是不是像迷失在森林裡，找不到出口，也不知道身在何處？往前，你擔心陷入泥濘，往後，你害怕墜入懸崖。 於是不知所措地停在原地，一天一天消耗身上的補給品。直到耗盡一切，再也無法走出這座森林。

• by MF變型男
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• 15 Nov 2022
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• novelty

• #無力感
• #情緒低潮
• #轉念思考

此刻的你，總是感到鬱鬱寡歡被無力感籠罩？人生不可能總是順風順水，遇到低潮難關實在乃平常事。以下，五個戰勝低潮的正向心態，在此提供給你做參考。

• by Jess
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• 01 Nov 2022
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• novelty

• #雨天
• #情緒低落
• #季節性情緒失調

一到下雨天就渾身提不起勁？這真的不是無病呻吟，其實是「季節性情緒失調（SAD, Seasonal Affective Disorder）」惹的禍！發生在季節交替，天氣不穩定的時候，既然我們沒辦法控制老天不下雨，但可以一起跟著專家來看看，有甚麼辦法可以改善自己的壞心情？