• by Frances
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• 06 Jul 2022
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• novelty

• #生理期
• #拉肚子
• #便秘

明明沒有腸胃疾病，但是生理期之前總是會便秘，期間會頻繁腹瀉，或是大便變得又稀又軟，嚴重一點還可能會讓你狂跑廁所，究竟是什麼原因造成的呢？我們又可以做什麼來緩解這些不適，讓我們一起來看看！

• by Maureen
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• 26 Apr 2022
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• body&soul

• #經痛
• #專業營養師
• #營養師推薦

生理期是許多女孩們的夢魘，伴隨著經期來的疼痛、憂鬱甚至精神不濟，真的會讓儂編每個月都很後悔當女生！但若妳也屬於長期慣性「經痛」的女孩，就得注意了！先排除掉身體健康方面的影響，經痛遲遲無法改善或許是「飲食」出了問題！人氣營養師這次針對女性最在意的經期不適問題，整理出因應的健康菜單，想要紓壓止痛，不如先吃對營養。

• by Bella Editor
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• 11 Mar 2022
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• body&soul

• #經期運動
• #經期保養
• #經痛

從青春期開始，許多女孩最大的困擾就是每次大姨媽來訪時都痛到沒辦法做事，根據統計台灣就有70%的女性被經痛所苦，但是這種時候生理假又常常不夠請，加上就算躺在家休息還是一樣十分不適。儂編現在就來傳授給你們避免經痛的小撇步，讓你們不用再硬撐啦！經過儂編實測是真的有效，有生理期困擾的女孩就繼續看下去吧！

• by 媽媽經
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• 24 Nov 2021
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• body&soul

• #衛生棉
• #衛生棉條
• #環保材質

越來越多人會重視生活用品是否為有毒的塑膠，裝食物的盒子不用塑膠，或是孩子用的餐具要用食用級矽膠取代塑膠等。但你有想過每個月女性經期來時，我們使用的衛生棉也是塑膠嗎？而且每位女性一生平均會用掉一萬兩千到一萬六千個衛生棉條！這數量驚人到令人瞠目結舌啊！

• by Edward
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• 12 Aug 2021
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• body&soul

• #月經
• #養生
• #保養

每月一次的生理期，是固定的麻煩事和難受事。或許你有被媽媽帶去「調身子」的經驗，或告誡你什麼該少吃、什麼該多吃，很多時候都能成功見效。中醫的婦科保健與治療歷史悠久，注重「體質」與「身體的平衡」──提供以下 4 個關於生理期的飲食養生要點，但也因為每人體質不同，若有更進一步的調理需求還是要請教專業中醫師！

• by Bella Editor
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• 18 Jul 2021
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• body&soul

• #趙露思
• #生理期
• #女性運動

因為生理期來而全身懶洋洋不想運動嗎？不少女生在正值生理期總是容易覺得疲倦，而不得已必須中止每天運動的習慣。你或許有聽說生理期期間禁止運動，其實這是錯的！適當的運動甚至能減緩經期帶來的不適，一起來看看在小紅書熱門已久的「趙露思經期運動」究竟做了什麼，來保持良好的體態吧！

• by 媽媽經
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• 10 Dec 2020
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• body&soul

• #女生保養
• #衛生棉
• #私密處

衛生棉是女人的好朋友，從進入青春期開始，每個月都會和它親密接觸（先撇開棉條和月亮杯不談），雖然薄薄一片，幾乎忘了它的存在，但它卻對我們相當重要。這種密不可分的關係要到懷孕時才能稍稍分開一段時間，真的要和它說再見至少也是年過半百的事了。可是這種習以為常的生理用品，妳的使用習慣正確嗎？妳是否也犯了以下幾個壞習慣？

• by 媽媽寶寶
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• 27 Mar 2020
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• horoscope

• #生理期
• #經痛
• #身體秘密

新聞報導指出，一名婦女常有經痛問題，近日因經血量突然大增，就醫檢查才發現為子宮內膜異位症，最終摘除子宮才得以保命。對尚未生育的女性來說，該怎麼辦？

• by MF變型男
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• 24 Mar 2020
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• sexuality

• #暖男
• #生理期
• #貼心

男女的生理構造在先天上有很大的不同，這也是為何兩性時常無法了解彼此的感受，然而，女生每個月總有那麼一段時間，必須承受來自月經所引起的疼痛，那種感覺是男人一輩子無法體會的痛。想要做個溫柔體貼的暖男，除了知道經期不能吃冰外，還有以下這幾點禁忌也千萬不可以觸犯！

• by 女子學
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• 08 Jan 2020
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• body&soul

• #女子學
• #生理期
• #經痛

「經痛」這件事，相信女性朋友們對它一點都不陌生！那種悶痛、全身冒冷汗的感覺，讓人站也不是、坐也不是。對於每個月報到一次的生理期，妳了解多少？又為什麼每次月經來都會那麼不舒服，甚至出現下腹疼痛，影響到日常的工作或生活呢？這次，我們邀請到專業的中醫師，來為大家解析經痛，以及如何調養體質，做好自我照顧。