• 找到了 17 個關於 #生理期 的文章

    生理期狂拉肚子或便秘正常嗎?4點解析月事困擾:腹瀉嚴重要注意子宮出問題,吃這兩種水果有效幫助止瀉!

    明明沒有腸胃疾病,但是生理期之前總是會便秘,期間會頻繁腹瀉,或是大便變得又稀又軟,嚴重一點還可能會讓你狂跑廁所,究竟是什麼原因造成的呢?我們又可以做什麼來緩解這些不適,讓我們一起來看看!

    解決「經痛」可以用吃的?營養師指點3大日常菜單,上班族不怕胖應該這樣吃

    生理期是許多女孩們的夢魘,伴隨著經期來的疼痛、憂鬱甚至精神不濟,真的會讓儂編每個月都很後悔當女生!但若妳也屬於長期慣性「經痛」的女孩,就得注意了!先排除掉身體健康方面的影響,經痛遲遲無法改善或許是「飲食」出了問題!人氣營養師這次針對女性最在意的經期不適問題,整理出因應的健康菜單,想要紓壓止痛,不如先吃對營養。

    生理痛/經痛5招舒緩小撇步!編輯親身實測「那個來」不再痛不欲生,別再只喝熱水跟吃止痛藥

    從青春期開始,許多女孩最大的困擾就是每次大姨媽來訪時都痛到沒辦法做事,根據統計台灣就有70%的女性被經痛所苦,但是這種時候生理假又常常不夠請,加上就算躺在家休息還是一樣十分不適。儂編現在就來傳授給你們避免經痛的小撇步,讓你們不用再硬撐啦!經過儂編實測是真的有效,有生理期困擾的女孩就繼續看下去吧!

    你知道女性一生用到幾片衛生棉嗎?選擇環保衛生棉的3大好處

    越來越多人會重視生活用品是否為有毒的塑膠,裝食物的盒子不用塑膠,或是孩子用的餐具要用食用級矽膠取代塑膠等。但你有想過每個月女性經期來時,我們使用的衛生棉也是塑膠嗎?而且每位女性一生平均會用掉一萬兩千到一萬六千個衛生棉條!這數量驚人到令人瞠目結舌啊!

    生理期飲食4重點!西瓜、梨子都該忌,少量咖啡緩解不適,經後多靠牛肉、菠菜來補血!

    每月一次的生理期,是固定的麻煩事和難受事。或許你有被媽媽帶去「調身子」的經驗,或告誡你什麼該少吃、什麼該多吃,很多時候都能成功見效。中醫的婦科保健與治療歷史悠久,注重「體質」與「身體的平衡」──提供以下 4 個關於生理期的飲食養生要點,但也因為每人體質不同,若有更進一步的調理需求還是要請教專業中醫師!

    《長歌行》趙露思親授「經期運動」!每天不用兩分鐘,簡單三招一個月3公斤不是問題

    因為生理期來而全身懶洋洋不想運動嗎?不少女生在正值生理期總是容易覺得疲倦,而不得已必須中止每天運動的習慣。你或許有聽說生理期期間禁止運動,其實這是錯的!適當的運動甚至能減緩經期帶來的不適,一起來看看在小紅書熱門已久的「趙露思經期運動」究竟做了什麼,來保持良好的體態吧!

    衛生棉別放在廁所!女生使用衛生棉8個常見壞習慣,小心細菌上身!

    衛生棉是女人的好朋友,從進入青春期開始,每個月都會和它親密接觸(先撇開棉條和月亮杯不談),雖然薄薄一片,幾乎忘了它的存在,但它卻對我們相當重要。這種密不可分的關係要到懷孕時才能稍稍分開一段時間,真的要和它說再見至少也是年過半百的事了。可是這種習以為常的生理用品,妳的使用習慣正確嗎?妳是否也犯了以下幾個壞習慣?

    經痛恐不孕?不可忽略的身體警訊,經血量突然大增原因是這個...

    新聞報導指出,一名婦女常有經痛問題,近日因經血量突然大增,就醫檢查才發現為子宮內膜異位症,最終摘除子宮才得以保命。對尚未生育的女性來說,該怎麼辦?

    打造男友成暖男的第一步!女生「月經」來時,絕對要避免的5件事

    男女的生理構造在先天上有很大的不同,這也是為何兩性時常無法了解彼此的感受,然而,女生每個月總有那麼一段時間,必須承受來自月經所引起的疼痛,那種感覺是男人一輩子無法體會的痛。想要做個溫柔體貼的暖男,除了知道經期不能吃冰外,還有以下這幾點禁忌也千萬不可以觸犯!

    每個月報到一次的生理期,你了解多少?想告別每月的惡夢,應先辨別造成疼痛的主要原因

    「經痛」這件事,相信女性朋友們對它一點都不陌生!那種悶痛、全身冒冷汗的感覺,讓人站也不是、坐也不是。對於每個月報到一次的生理期,妳了解多少?又為什麼每次月經來都會那麼不舒服,甚至出現下腹疼痛,影響到日常的工作或生活呢?這次,我們邀請到專業的中醫師,來為大家解析經痛,以及如何調養體質,做好自我照顧。

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