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一天胖1公斤有可能?營養師破解「快速增胖」4大正確觀念,宵夜要小心、假性肥胖全因為它

一天胖1公斤有可能?營養師破解「快速增胖」4大正確觀念,宵夜要小心、假性肥胖全因為它

減肥路程漫漫,體態的改變、體重的下降更是遙遙無期,當正值減重低潮期時,剎那間體重的浮動更會使人的心情猶如搭雲霄飛車!妳也時常因一天內增減1-3公斤而雀躍、焦慮不已嗎?親愛的請小心,快速增減的體重不是胖,而是妳的生活習慣出了問題!人氣營養師Feibi這回便為女孩們破解「快速增胖」的4大正確觀念!

你的壓力指數亮紅燈了嗎?上班厭世狂嗑甜食、沒帶咖啡進辦公室不安心...一張圖檢視你的壓力指數!

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「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵,當壓力超過舒適圈一定程度時,能夠激發出潛能,是學習過程中的驅動力。倪家珍心理師分析:『當壓力長期超過身心負荷時,就會開始對健康產生影響,臨床上不乏有許多類似的個案。」

專訪|「中醫界周渝民」陳家駒醫師解答OL十大健康問題!壓力胖根源大不同?浮腫、水腫與翹腳是否有關?

專訪|「中醫界周渝民」陳家駒醫師解答OL十大健康問題!壓力胖根源大不同?浮腫、水腫與翹腳是否有關?

Bella儂儂在年前專訪有著高顏值「中醫界周渝民」之稱的陳家駒醫師,關於OL最常見的十大健康問題,像是過胖與壓力胖以及星期一症候群(Monday Blue)…等問題儂編都幫大家揪出來, 相信在他平易近人又清楚的解說下,一定能輕鬆面對日常健康煩惱。

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