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吃火鍋不變胖?掌握這些飲食「順序」,7點秘訣讓妳冬天吃鍋體重不暴走

火鍋這種用餐方式的核心是將食材在沸騰的水溶液中加熱(可蘸佐料)後即刻食用。考慮到這相當於水煮,溫度不高,不會像煎炸、燒烤一樣出現多環芳烴等致癌物,其烹調方法本身還是比較健康的。

劉品言瘦身有成!兩年意志力造就完美曲線,超勵志減肥祕技:「體重真的不重要」

年紀輕輕就以女團《Sweety》出道的女星劉品言(言言),過去一直給人肉肉女孩的形象,時胖時瘦的身材也總是受到關注,不過,現在她成功地靠著意志力「瘦下來」了!今年31歲的言言花了兩年的時間,體脂肪從27降到21,整個人小了一號,而她最重要的減肥秘技,就是「體重真的不重要」!也許妳一頭霧水,但跟著看下去言言的瘦身步驟,相信總是嫌棄自己體重的妳,也可以找到正確的方法瘦下來的。

大吃後禁食反而更胖!健身教練教你5招甩油也甩罪惡感

從聖誕節一路到跨年,跑趴跑不完,大餐也吃不完,還有一點也沒有少喝的酒。上班後才發現,好像胖了些,肌肉鬆了,肚子大了,想要點恢復該怎麼做呢?

英國研究認證的「職業災害」:上班越認真越容易發胖

光看標題是不是就決定要開始摸魚打混呢?原來我們每天坐在辦公室兢兢業業的工作,竟然就是發胖最大的元凶,難道要開始在家「吃自己」才會變瘦嗎?根據英國布裡斯托爾大學(University of Bristol)的研究發現,越認真上班的人,身材會越趨橫向發展,果然這職業災害還是「國際認證」的啊!(哭)

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