• by Frances
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• 25 Jul 2022
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• travel&foodies

• #減肥
• #澱粉
• #芋頭

芋頭鬆軟綿密有著濃郁香氣，不僅做甜點、入菜讓人食指大動，抗性澱粉特性能控制食慾、豐富營養價值能排鈉消水腫、預防便祕...好處多多！

• by Maureen
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• 09 Jul 2022
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• body&soul

• #改善便秘
• #便秘
• #刷牙

妳也有便秘的問題嗎？又或者每天生活、工作壓力大總是沒時間蹲廁所，導致宿便累積呢？近日日本節目邀請到當地著名醫生小林弘幸，於節目上分享「改善便秘」的私房招數！不過很有趣的是，除了你我都知道的多吃蔬菜、多喝水的觀點之外，就連透過早上刷牙技巧也能有效解便秘！到底該如何化解難纏的宿便問題～醫師指點以下四大妙招妳必須要知道！

• by Frances
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• 06 Jul 2022
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• novelty

• #生理期
• #拉肚子
• #便秘

明明沒有腸胃疾病，但是生理期之前總是會便秘，期間會頻繁腹瀉，或是大便變得又稀又軟，嚴重一點還可能會讓你狂跑廁所，究竟是什麼原因造成的呢？我們又可以做什麼來緩解這些不適，讓我們一起來看看！

• by Yui
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• 06 Feb 2022
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• body&soul

• #陳家駒
• #中醫師
• #中醫

Bella儂儂在年前專訪有著高顏值「中醫界周渝民」之稱的陳家駒醫師，關於OL最常見的十大健康問題，像是過胖與壓力胖以及星期一症候群（Monday Blue）…等問題儂編都幫大家揪出來， 相信在他平易近人又清楚的解說下，一定能輕鬆面對日常健康煩惱。

• by Edward
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• 17 Nov 2021
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• novelty

• #秋冬
• #便秘
• #健康

天氣變冷，你坐馬桶的時間是不是也變長了？「秋冬容易便秘」並非都市傳說，是有跡可循，也有解決辦法的！營養師高敏敏在 Facebook 專頁上分享了揮別秋冬便祕該怎麼吃、怎麼做，她提醒大家腸道是人體最大的免疫器官，沒妥善照顧會降低換季保護力，防便祕也不是多吃菜就好。來看看 4 大「好順食物」與生活小妙招有哪些──最重要的是找出秋冬便秘的 4 大原因，從根本作改善。

• by Bella Editor
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• 10 Aug 2020
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• body&soul

• #抗癌
• #癌症
• #乳癌

有時身體發出警訊你卻渾然不知？不管是主觀感到身體無力，或者旁人觀察到自己的狀況不對勁，這時都應該要提高警覺多觀察自己身體的變化。任何年紀都有可能會罹患癌症，因此不要覺得沒什麼就忽視、放縱自己，養成不良習慣。但並不是一有症狀就是罹患癌症，以下儂編統整了易致癌的8大警訊並公布了2020最新一期女性罹癌Top1 0的登記資料，讓我們將防癌當成生活的一部份，開始留意身體健康。

• by Bella Editor
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• 03 May 2020
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• body&soul

• #便秘
• #改善便秘
• #排便

國人大腸癌的比例非常高，台灣營養基金會針對上班族進行了便秘及飲食行為的調查，發現高達5成5的上班族有便秘的狀況。因為生活習慣、工作壓力、缺乏運動等導致排便不順，雖然便祕沒有立即的危害，但是忽略它身體可能會產生更嚴重的疾病。因此儂編推薦你3個幫助上廁所方式以及6種食物，讓你不再為便秘所苦！

• by Bella Editor
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• 08 Apr 2020
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• body&soul

• #紅豆
• #去水腫
• #消瘦

吃紅豆有許多好處，愛美的女生也將紅豆水視為消水腫的法寶，除此之外紅豆還有其他的益處，像是可以改善便秘的情況和預防骨質疏鬆。但妳所攝取的方式是正確的嗎？是不是每個人都適合紅豆呢？儂編整理7個好處和3個對紅豆的盲點，讓妳吃得健康又正確！