• 找到了 3 個關於 #改善便秘 的文章

    刷牙也能改善便秘?日本醫生破解4個「解宿便妙計」,吃這個竟比喝水還有效

    妳也有便秘的問題嗎?又或者每天生活、工作壓力大總是沒時間蹲廁所,導致宿便累積呢?近日日本節目邀請到當地著名醫生小林弘幸,於節目上分享「改善便秘」的私房招數!不過很有趣的是,除了你我都知道的多吃蔬菜、多喝水的觀點之外,就連透過早上刷牙技巧也能有效解便秘!到底該如何化解難纏的宿便問題~醫師指點以下四大妙招妳必須要知道!

    吃香蕉不能緩解便秘?3個上廁所小技巧、7種食物改善腸胃健康排便更順暢!

    國人大腸癌的比例非常高,台灣營養基金會針對上班族進行了便秘及飲食行為的調查,發現高達5成5的上班族有便秘的狀況。因為生活習慣、工作壓力、缺乏運動等導致排便不順,雖然便祕沒有立即的危害,但是忽略它身體可能會產生更嚴重的疾病。因此儂編推薦你3個幫助上廁所方式以及6種食物,讓你不再為便秘所苦!

    消水腫、燃燒脂肪?日台女生喜愛「紅豆」的7大好處,破除3大盲點這樣吃才正確!

    吃紅豆有許多好處,愛美的女生也將紅豆水視為消水腫的法寶,除此之外紅豆還有其他的益處,像是可以改善便秘的情況和預防骨質疏鬆。但妳所攝取的方式是正確的嗎?是不是每個人都適合紅豆呢?儂編整理7個好處和3個對紅豆的盲點,讓妳吃得健康又正確!

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