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提高睡眠品質推薦這 4 類植物!研究:擺盆綠色植栽能降低「壓力賀爾蒙」皮質醇

提高睡眠品質推薦這 4 類植物!研究:擺盆綠色植栽能降低「壓力賀爾蒙」皮質醇

現代人睡前都忍不住還是想滑滑手機,作為睡前最後一件事情,但已有多項研究指出這行為會大大的影響人們睡眠品質。那睡前到底該做什麼好呢?如今一項最新研究表明,不妨在床頭上幾株盆栽,有助改善睡眠品質,因為植物顏色、香氣都有幫助減壓。

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