找到了 4 個關於 #調適心情 的文章

迎接新年大腦也要除舊布新!用5問題找回自己的人生目標,向怠惰的壞習慣說再見!

迎接新年大腦也要除舊布新!用5問題找回自己的人生目標,向怠惰的壞習慣說再見!

每每接近年節,家裡會有送神及整理神龕的工作,這是為了讓守護家裡一整年的灶神和諸位神明能休息和「除舊布新」,父母親也會加快腳步採買年貨、為孩子添購新衣,讓大家都能高高興興期盼新年的到來。 其實多數人都是「喜新厭舊」或「喜新念舊」的,而造物者非常智慧的讓每一年都有四季的更迭,所以環境與萬物能在一個周期內做必要的休養和更新。

誰說單親就是婚姻的失敗者!新時代下的單親:故事背後是找回那原有的「自主性」!

誰說單親就是婚姻的失敗者!新時代下的單親:故事背後是找回那原有的「自主性」!

在資訊快速傳播的時代,時不時就傳出某對明星夫妻貌合神離且最終離婚收場的新聞,經統計,台灣2022上半年,已有兩萬對夫妻離婚,驚人的數字反映出單親家庭在現今社會已成常態。在單親生活上,照顧孩子從兩個人到一個人,總會面臨許多意想不到的困難與挑戰,如何適應並跨越,需要社會支持且本身擁有強大的內在,才能走過這段艱辛的旅程。

你聽過「淚活療法」嗎?解密日本上班族"最強紓壓"妙招,每周一「哭」很OK!

你聽過「淚活療法」嗎?解密日本上班族"最強紓壓"妙招,每周一「哭」很OK!

去(2020)年上半年疫情最嚴峻時,日本有一群人提倡在家裡大哭,他們相信哭泣不只能消弭長期關在家自主健康管理的疲備感,還可以提升免疫力。 這種稱為「淚活」的活動,雖然在日本自肅期間受到注目,但最早在 2013 年就已經被《涙活公式ガイドブック》(暫譯:淚活官方指南)一書作者寺井廣樹提出,他同時也是日本淚活的提倡者,表示自己自從開始從事淚活後,已經 7 年沒有感冒過。

婆婆難溝通,想找老公當橋樑?先提醒老公2大重點,避免愈幫愈忙!

婆婆難溝通,想找老公當橋樑?先提醒老公2大重點,避免愈幫愈忙!

當出現婆媳問題時,不應由媳婦單獨處理,而是老公要挺身而出,夫妻一起溝通討論如何解決!夾在老婆與母親中間的男性,常常會因為不知如何是好而逃避!文化大學心理輔導學系副教授暨華人心理治療研究發展基金會心理師梁淑娟指出,先生不應該讓另一半獨自跟長輩應對,而是要挺身而出,適時擔任雙方溝通的橋樑。

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