• by 媽媽寶寶
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• 06 Sep 2024
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• sexuality

• #夫妻關係
• #夫妻溝通
• #兩性相處

⼥生常說：「我今天『大姨媽』來了。」男生總會說：「多喝熱水。」⽼婆抱怨說：「我今天⼯作了一天，好累。」⽼公也會說：「多喝熱水。」這樣的場景是不是覺得似曾相似，「多喝熱水」這句話，是一個溝通中的爛哏嗎 ! 為什麼這句話能夠惹得所有⼥生大翻⽩眼？原因很簡單：回答「多喝熱水」的人，若不是不懂同理心，就是不願同理。

• by Haremi
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• 01 Jul 2024
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• novelty

• #心情低落
• #調適心情
• #負面情緒

產生負面情緒並不是一件難以啟齒的事，每個人都有心情低落之時，無論是工作壓力、生活困擾，還是人際關係問題，都可能讓我們感到無助及沮喪。當低潮來襲時，我們該如何應對？儂編整理了以下6個有效方法，將幫助你解決突如其來的壞情緒，不妨一起試試看！

• by 經理人
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• 13 Apr 2024
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• novelty

• #職場情商
• #職場人際關係
• #職場技能

在辦公室裡工作的時候，有時會聽見同事用力敲鍵盤，或故意大聲嘆氣，講話時語氣帶刺等情形。職場上，經常有人煩躁生氣。 這時，有些人可能會想「咦？是我做錯什麼了嗎？」、「我剛才說話語氣不好嗎？」等，試圖找出「原因」。 然而，在阿德勒心理學中，看到別人表現煩躁焦慮或生氣臭臉時，該做的是去思考對方的「目的」，而不是找「原因」。 「目的？什麼意思？」或許有人會這麼問。

• by 媽媽經
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• 20 Mar 2024
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• sexuality

• #戀愛關係
• #兩性關係
• #情緒管理

戀愛關係對於個人的心理健康有著深遠的影響，而健康的戀愛關係通常伴隨著情緒的穩定。透過相互理解、支持和溝通，戀人能夠建立一個穩固的基石，有助於構建積極的情感狀態。以下將分析健康的戀愛如何促使情緒穩定，並提供實際的心理學觀點。

• by Bella Editor
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• 02 Jan 2024
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• novelty

• #負面情緒
• #心態
• #空船效應

許多人在面對令人不悅的事情時，往往會抱怨：「怎麼我又這麼倒霉？這種事怎麼總發生在我身上？」然而，越是陷入到這種想法當中，心情就越容易變得糟糕，而心理學「空船效應」就是在告訴我們，其實在很多時候，真正讓我們陷入壞情緒的並非是事件本身，而是我們自身的心態喔！

• by MF變型男
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• 12 Sep 2023
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• novelty

• #自我探討
• #愛自己
• #自私

總把別人的需求與情緒放在自己之前，做任何事都傾向以對方意見為主，而認為自己的想法與觀點不重要。久了，便習慣討好，甚至不敢對自己好，深怕被他人套上「自私」二字。

• by 媽媽經
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• 12 Sep 2023
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• sexuality

• #夫妻關係
• #婚姻維持
• #伴侶溝通

兩性關係中，要長時間維持一段健康的情感，是困難的，但也是至關重要的。有時為了對方改變，卻落得改變最初的自己，或是專注在對方犯的錯誤上，讓這事成為壓垮彼此的最後一根稻草，一段健康的感情關係不該是如此。

• by Bella Editor
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• 02 Aug 2023
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• novelty

• #情緒巨嬰
• #情緒管理
• #心理

人們通常用「巨嬰」來泛指心理滯留在嬰兒階段的成年人，而所謂的「情緒巨嬰」就是形容那些會試圖通過哭鬧、喊叫、肢體衝突等極端方法來達到自己目的的人。生活中我們都不可避免的會遇到難以相處的情緒巨嬰，可能是職場上的同事，又或是感情中的另一半，他們缺乏情緒管理的能力，一旦出現超乎自己預期的情況，就會失控。今天儂編整理出6個情緒巨嬰會的表現，快來看看身邊是否就有這種無法為自己的情緒負責的巨嬰！

• by 媽媽寶寶
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• 26 May 2023
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• celebrities

• #巨石強森
• #憂鬱症
• #情緒管理

前陣子，巨石強森在Podcast「The Pivot」透露了他對抗憂鬱症的經歷，他說他願意談論這件事，因為希望讓很多無法承認自己受憂鬱症所苦的人，特別是男性，了解憂鬱症對人的影響，以及求助的重要。這不是他第一次談論他曾經遭遇挫折，感到憂鬱，但是是他首度詳細提到有過三次經歷。

• by 經理人
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• 27 Apr 2023
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• #負面情緒
• #崩潰
• #玻璃心

你或許也知道這種情況：負面情緒突然襲來，沒有預警，也沒有理由，有如「晴天霹靂」。你感覺生氣或悲傷，變得沉默或憤怒，卻不知道自己發生什麼事。面對他人的詢問，你找不到解釋，自己也對情緒擾動感到困惑。