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    找到了 1 個關於 #運動迷思 的文章

    跑步會讓腿變粗？很傷膝蓋？一文解開慢跑４大迷思！若遇上減重撞牆期可以這樣做

    跑步會讓腿變粗？很傷膝蓋？一文解開慢跑４大迷思！若遇上減重撞牆期可以這樣做

    慢跑是種好運動，有助消耗熱量、助減重、鍛練肌耐力、增強心肺功能，還有助減輕壓力，整個好處多多，是無論年齡長幼都能實施的好運動。但網路卻有一些似是而非的言論讓人對慢跑有些誤解，一起來打破迷思，別因此對慢跑產生錯誤認知。

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