找到了 3 個關於 #HIIT 的文章

燃脂效果是慢跑的4倍!15分鐘HIIT讓你跟過年胖說掰掰

今年過年遇上難得的9天連假,開心放假的同時,你身上的肥肉是不是也在開心囤積啊?別擔心,快跟著這6個動作做快速燃脂的HIIT(高強度間歇訓練),只要做15分鐘效果等於跑步1小時,而且在哪都能做!快讓我們一起動起來,剷除過年肥吧~

厭世退散!笑到美叮美噹~用洪荒之力出糗的日本拼命系吉祥物Chiitan保證療癒

就在某個厭世的週一,儂編又深感咖啡因無法提神,覺得人生陷入絕望中,Chiitan(ちぃたん)就這樣降臨到儂編的生活中,只能說日本吉祥物真的很競爭呢(推眼鏡),這隻高人氣的解憂吉祥物,靠著「用洪荒之力在出糗」的精神,成功療癒了大家的心情,踩高蹺慘跌、被小孩追摔進水裡、從跑步機跌出去,各種拍案叫絕的出糗,讓人看了真的笑到美叮美噹~

肉肉女孩狂縮水!「痛恨健身房」的 Adele 靠這些激瘦出好體態

英國創作歌手Adele橫掃第 59 屆格萊美獎成為了最大贏家,更刷新了許多格萊美獎的紀錄,但她的驚人之處不只在歌藝上,曾誇口說過「絕不會減肥」、「做音樂是為了成為音樂家,而不是上 Playboy 的封面」、「痛恨健身房」的 Adele,她的身材卻從

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