• by Maureen
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• 28 Jul 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

減肥讓人總是餓肚子，吃不飽、不敢吃、運動量大，就連喝水都怕胖～難道就沒有甚麼方法能瘦得健康又不挨餓嗎？日本就有一位知名營養師在節目上公開自己的自創瘦身菜單！不僅一天吃五餐也能瘦，吃飽飽之餘最多半年還能大甩20公斤！究竟專家口中的餐餐自己配，該怎麼吃？這套「3+2零食瘦身法」除了替你譜出超完美瘦身菜單，還教你原來用餐也有黃金時間點！

• by Joan
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• 27 Jul 2020
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• design&gadget

• #瘦身
• #法國
• #礦泉水

隨著氣泡水（Sparkling Water）風潮在近幾年吹進台灣，大家對於礦泉水、氣泡水的需求量大增，強調特殊產地與特殊功效的瓶裝水，更是被帶上話題高峰，其中又以今天要介紹的法國Contrex礦泉水最神奇，不僅以「Shape Yourself Naturally（自然窈窕）」為口號在全球大行其道，成為許多女生的日常備品，現在就讓《百年俱樂部》帶你解密！

• by Bella Editor
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• 27 Jul 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #火辣身材
• #瑜珈

有著「國民妖精」稱號的韓國女星李孝利，自從2013年與音樂才子李尚順結婚之後便逐漸淡出演藝圈。過去為「性感代名詞」的李孝利，在《孝利家民宿》節目中再度出現在大家面前，甩去以前性感妖嬈的形象，樸素簡單的樣貌卻仍然保有姣好健康的身材，時間怎麼都不會在她身上留下痕跡呀？！

• by Maureen
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• 22 Jul 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #減肥秘技
• #慢跑

對於許多減肥新手來說，慢跑+飲食控制是最好的入門方法，不過妳不知道的是，我們概念中慢跑是能快速燃脂的有氧運動之一，但跑錯時間點、吃錯東西，可是會讓妳越減越胖喔！慢跑總是瘦不下來嗎？原來是因為妳跑錯時間啦～健身專家教妳「2+1跑步減脂法」，不只跑步有黃金時間軸，運動後吃這個還能瘦得比抽脂還快！

• by Naomi
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• 21 Jul 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #Blackpink

喝水也能瘦？水是最天然的保養品準沒錯，水其實也是最天然的減肥藥水！一路從歐美吹起一陣「氣泡水風」，不只超辣的安海瑟薇愛喝，連擁有螞蟻腰的韓國女團Blackpink，也是氣泡水迷！講求環保近期更流行在家就能自己打氣泡的「氣泡水機」，夏天來杯冰冰涼涼的氣泡水消暑還能瘦，以下編輯精選出這3款時下最具話題的氣泡水機，請做好筆記！

• by Bella Editor
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• 09 Jul 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #美容
• #抗老

很多人常聽說吃堅果好處多多，是不是能抗老、能瘦身，還能補腦？韓劇中一到考試，高中生不是啃書，而是抱著一大罐子開始啃「核桃」；還常看到劇裡醫生或軍人消耗過多腦力體力後，開始狂吃杏仁果。真的這麼神奇嗎？你知道堅果實際上有哪些益處嗎？下面就讓儂編來帶你認識它的4大功效！

• by Maureen
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• 06 Jul 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #減肥秘技
• #健康減肥

從《那些年，我們一起追的女孩》中走紅的陳妍希，由一位國民美少女，晉身為童顏媽咪，不論身材還是臉蛋的變化都讓人眼睛為之一亮！不過，陳妍希這一路走來，演藝之路也時常受招牌嬰兒肥所侷限，更在古裝劇扮演小龍女時，因為豐腴體態被網友笑稱為小籠包女！經歷演藝事業波折坎坷的她，近期在大陸節目中亮相，姣好身材卻劇迷們通通跌破眼鏡！小籠包女大翻身？陳妍希4不瘦身法驚呆網友，超勵志減肥法就連易胖體質也不怕！

• by Maureen
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• 26 Jun 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

假日大吃大喝是基本，用吃來療癒上班後的疲憊，更是許多人的生活小確幸～但吃入高熱量的美食後，那滿滿的罪惡感與倍增的贅肉，也讓人提不起勁！眼看周末即將來臨，想要放膽吃但又害怕變胖的妳，不如試試這招在日本節目中介紹超夯的「抵銷減肥法」！甜食、燒烤不忌口也不怕胖！專家現身指點，大魚大肉後搭配這樣吃3周竟能大甩5公斤！

• by Eli
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• 17 Jun 2020
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• trends

• #瘦身
• #顯瘦穿搭
• #連身裙

連身裙絕對是許多女生在夏天時穿搭的首選，除了輕盈的材質可以帶來舒適感外，不用過多的穿搭技巧便能快速出門的特性，也讓這項單品成為許多女孩的必備款，但其連身裙時藏了不少地雷，只要穿不好不僅會像睡衣，而且還很顯胖！這次編整理出3大挑選技巧，讓你買連衣裙不失手！

• by Maureen
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• 11 Jun 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #韓國
• #減肥秘技

燕麥是大多數女性瘦身時的第一選擇，不過到底怎麼吃才能瘦得健康不發胖呢？最近韓國sns上就瘋傳一套「燕麥牛奶瘦身法」！不僅吃得飽、吃得健康，不忌口10天就能狂甩5公斤～韓妞實測還發現，就連陳年宿便都能一次清光光！