• by Bella Editor
• |
• 09 Dec 2024
• |
• novelty

• #憂鬱症
• #自殘
• #自我傷害

哪些話透露自我傷害的訊息？專業諮商心理師林萃芬指出，許多看似隨意的話語，可能隱藏著深層的自我傷害訊息，例如「活著好累」、「活夠了」、「再也快樂不起來」等等。還有一些表達可能包含「你是這個世界上我最後講話的人」、「找不到存在的意義」等語句。林萃芬提醒，當有人面臨自我傷害的危機時，身邊親友如何應對是關鍵，針對這些情況，提出了一些應避免的言行，讓我們能更有效地陪伴和幫助他們。

• by Bella Editor
• |
• 08 Dec 2024
• |
• novelty

• #憂鬱症
• #憂鬱徵兆
• #心理疾病

哪些話透露自我傷害的訊息？專業諮商心理師林萃芬指出，許多看似隨意的話語，可能隱藏著深層的自我傷害訊息，例如「活著好累」、「沒救了」、「活夠了」、「再也快樂不起來」，以及「這個世界多一個我、少一個我也不會怎麼樣」。還有一些表達可能包含「你是這個世界上我最後講話的人」、「我聽到一個聲音叫我去死」、「我不想去上課」、「我撐不下去了」、「找不到存在的意義」等語句。林萃芬提醒，聽到這些話語時，可能需要啟動「危機處理」的模式。

• by Haremi
• |
• 05 Dec 2024
• |
• novelty

• #情緒穩定
• #高EQ
• #高情商

近幾年，「情緒穩定」成為了網路上討論度最高的「心理關鍵字」之一。但你知道嗎？其實，情緒穩定並不等於「沒有脾氣」，更不等於一味地壓抑自我情感；情緒穩定應該是一種內外平衡的能力，在面臨情感的高峰與低谷時游刃有餘，並懂得以正向的方式處理感受及應對挑戰。以下，儂編整理了「高EQ人」都擁有的6種特質，趕緊來看看。

• by 媽媽經
• |
• 03 Dec 2024
• |
• novelty

• #心理測驗
• #韓國心理測驗
• #壓力

日常中的壓力令人捉摸不定，究竟是什麼樣的情緒影響著我們的身心靈呢？以下心理測驗讓你找到近期的壓力來源！

• by Bella Editor
• |
• 25 Nov 2024
• |
• novelty

• #霸凌
• #網路霸凌
• #減少霸凌

霸凌現象在生活中隨處可見，不論是校園、職場抑或是網路上都可能正在發生著，那麼霸凌對於當事者到底會造成什麼影響呢？又該如何避免發生？一起看看諮商心理師林萃芬怎麼說。

• by 媽媽經
• |
• 12 Nov 2024
• |
• sexuality

• #迴避性依戀
• #親密關係
• #心理學

迴避性依戀是一種「心理特徵」，表現為個體避免親密關係、情感依賴和親密互動，這種依戀模式可能源自早期的親密關係經歷，導致個體在成年後難以建立健康的、親密的關係。在本文中，我們將探討迴避性依戀，提供一些經典臺詞以及具體情境，以説明更好地理解這一現象。

• by Bella Editor
• |
• 09 Nov 2024
• |
• sexuality

• #外遇
• #第三者
• #夫妻溝通

不少外遇者會將與第三者的性愛過程錄影，若伴侶在不知情或未做好心理準備的情況下親眼目睹影片，極易轉變為「強迫性畫面」，並留下陰影。專業諮商心理師林萃芬在其著作《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》中指出，應將討論重心從「細節」轉至「關係」上。了解外遇原因固然重要，但不過分深入了解細節，有助於避免關係出現裂痕，對維繫情感也更有利。

• by 女人迷
• |
• 25 Oct 2024
• |
• novelty

• #心理學
• #房間風格
• #亂中有序

對有些人來說，生活必須充滿秩序，整齊的房間可以舒緩壓力；但對另一些人而言，無暇的空間會讓他們對生活失去靈感。你的住所，會因你個人獨特的喜好、每個生命階段追求的生活模式、對家屋的解讀和定義等而有所不同。今天就從心理學角度整理，一個凌亂的房間，它有任何意義嗎？是否也揭露你的性格與內在心理狀態？以及，它是一個需要被「改進」的習慣嗎？

• by Heho健康
• |
• 21 Oct 2024
• |
• novelty

• #壓力
• #心理諮商
• #心理健康

代人在生活上遇到心理挫折、令人喘不過氣的壓力，會想求助心理諮商管道。不過有部分人礙於社會眼光，認為「做心理諮商就是有問題」，或是價格太貴而卻步。今天我們整理了關於常見的心理諮商迷思，和不同管道的費用比較，一起來看。

• by Haremi
• |
• 20 Oct 2024
• |
• novelty

• #失眠困擾
• #失眠解方
• #身心科

現代生活壓力不斷增大，越來越多人在夜晚陷入失眠困擾，煩惱的事物似乎永無止境，不僅干擾了入睡的過程，還可能讓整個夜晚都難以安眠。但事實上，這些讓人夜不能寐的擔憂，往往多屬無關緊要，失眠與擔憂之間存在一種惡性循環，擔憂會加劇失眠，而失眠又使得人們對問題更加焦慮。如何有效打破這個循環？專業身心科醫師為此提供了「4個步驟」對抗失眠，或將能為你的漫漫長夜提供解方。