找到了 27 個關於 #心靈 的文章

2020第一季不該存在?黑鷹事件、劉真病逝、肺炎疫情燒全球,走過最黑暗的時刻後便陽光普照

大家總認為2020是不該存在的一年,從第一季開始就不停的被「震驚」所圍繞,從一月底新冠肺炎的爆發,截至目前為止全球突破60萬人確診,超過3萬人死亡,眾多名人確診、離世,就連大型賽事也紛紛喊卡。除了疫情另人聞風喪膽,年初的黑鷹直升機事件,籃球巨星Kobe Bryant的意外失事,國標女王劉真病逝等,或許這對許多人來說是此生最糟糕的一季,但堅信雨過總會天晴。

「臉超圓!」「怎麼會胖成這樣?」福原愛外表曾飽受批評,在爆哭的過程學會成長!

每一次爆哭的過程,我學會了說出心事。以前大家幫我取了個綽號叫「愛哭鬼」,的確,我真的愛哭。有次朋友問我,我現在都當媽了應該不愛哭了吧。我想了想,最近一次的大哭,好像是生完第二胎坐月子的時候。當時我剪了瀏海,因為產後還沒瘦下來,所以臉看起來更胖了。小傑在我面前拿了一張紙、一枝筆,然後畫了個半圓形說:「妳現在的臉就是這‧ 麼‧ 圓。」 爆哭。

將「人生準則」丟進垃圾桶吧!或許你的生活,比你想的更加美好

有些人常會說「我這麼做是擔心你」,或是認為自己的想法理所當然正確,然後就像是教練一樣拼命對別人下指導棋。我身邊也有很多這樣的人。「畢了業,當然就要去唸研究所或找工作」、「上了研究所,讀完碩士就應該繼續唸博士才對」「接著應該要○○,再繼續○○」。這些話不停地在我耳邊迴響。於是不知不覺地,我想著「沒錯,我應該要那麼做才對。但我真的其實不太想這樣耶。是我太奇怪了嗎?」內心也變得惶恐不安。

永遠覺得自己不夠好?親愛的,即使人生不那麼閃閃發光,你也要能好好愛自己!

透過這些事實,我更明確了解到自己曾經感到痛苦的理由。直到目前為止,讓我痛苦的並不是自尊心高低於否,而是為了提升自尊心而努力、害怕自尊心降低而拼命、為了維持出眾和特別而掙扎等等,這些追求高自尊心的過程過於辛苦。「我」的存在與「我的形象」其實是兩碼子事,我卻為了維護「我的形象」而浪費了太多時間。

張鈞甯維持46公斤的秘訣全靠「它」?養身、健身這樣做3個月找回健康體態

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯,桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛,不過不只她的情路讓人好奇,她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想!但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱?養身、健身秘訣全公開,原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

關掉臉書、IG,真實人際關係幾乎沒什麼朋友?3大特質檢視你是不是「邊緣人」

讓我們將世界想像成一個大圓圈,大多數人都住在圓圈裡面,他們之間的互動很頻繁,擁有相近的信念與價值觀、用類似的模式過生活,這是我們認為的「一般人」;而在圓圈的邊緣,甚至在圓圈之外,還有少數的小點點獨自活動著,他們的價值觀不同於圓圈內的人、較少與別人互動,大家對他們的了解可能也不多,這些少數人往往會被我們貼上「邊緣人」的標籤。

TWICE Mina甩開焦慮症回歸!面對心理恐慌該怎解?睡前10分鐘5招瑜珈就能紓壓

前陣子雪莉的逝世震驚韓國演藝圈,而讓韓星們接二連三引退的元兇正是焦慮與壓力惹得禍!曾經也受恐慌症所苦的Twice成員Mina前幾日正式回歸!唯美天使造型獻身演唱會讓粉絲們又驚又喜 ~ 然而提到人們心中的焦慮小惡魔,到底該怎麼驅趕?5招超簡單居家紓壓瑜珈,每天10分鐘輕鬆釋放焦慮,讓壓力不再找上門。

于美人吐單親心聲,女兒一句「媽媽你要不要躺在我的胸口」重新振作

根據內政部2018年統計台灣結婚人次只有13萬對,離婚高達5萬4412對,創下過去五年新高。並且,離婚率最高的時間點不是7年之癢,是3到5年。精神科鄭惠文醫師表示,母親似乎是承載一切無能跟罪惡的代罪羔羊,今天任何一個新聞出來,某人做了什麼樣的事,如果被挖出他是單親家庭,甚至媽媽是未婚懷孕,整個社會都會將矛頭指向媽媽。 以上述離婚數據與社會價值觀來看,可以知道離婚後的單親婦女飽受許多壓力,需要發揮加倍的努力與堅強才能度過。近期,于美人在節目《新聞挖挖哇:單親的故事》,吐露那陣子離婚的困境,分享給社會大眾如何正向處理親子關係,也藉此宣傳相關公益活動,希望能幫助更多孩子,讓他們的靈魂閃閃發光。

童話筆記:多知道,並不會過得比較好

你有這種經驗嗎?   ●明明知道看了某人的訊息、動態會讓自己不舒服,還是犯賤去看 ●早知道自己就不要知道了 ●可是看了之後還是有一種焦慮舒緩的感覺 ●只是舒緩之後,第二波的「浪潮」很快又來了⋯⋯

【塔羅占卜】朋友的勸你是否聽得進去嗎?

面對朋友有時的善意勸導,你是會聽進去還是勇敢做自己呢?今天就和奧斯老師一起來看看,朋友的勸你是否聽得進去吧!

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