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秋冬季節特別容易鬱悶嗎？小心罹患「季節性憂鬱症」：4大症狀、3大應對方式一篇看

by Haremi
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29 Sep 2024
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隨著秋冬季節到來，日照時間逐漸縮短，不少人開始感到情緒低落、無精打采，甚至有些人還會因此經歷長期的情緒困擾，這種現象很可能是「季節性憂鬱症」（Seasonal Affective Disorder，SAD）。季節性憂鬱症是一種隨著季節變化而產生的情緒障礙，或許你可以把它想像成「流感」，總在秋冬時期好發，且經常都是不知不覺就「中標」。

從「911事件」23週年看 PTSD：什麼是創傷後壓力症候群？自我檢測、應對方法，一篇深入解析

by Haremi
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11 Sep 2024
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2024年，我們迎來了911恐怖襲擊事件的23週年。這一歷史事件對美國乃至全球產生了深遠的影響，不僅在政治、經濟層面引發了深刻變革，也對無數親歷者和旁觀者的心理健康留下了長遠的創傷。創傷後壓力症候群（Post-Traumatic Stress Disorder，PTSD）成為許多經歷過這場災難者的共同心理挑戰。本文儂編將深入探討什麼是PTSD，如何自我檢測其症狀，以及應如何有效陪伴和幫助創傷者進行復原。