• by Yee
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• 15 Dec 2025
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• #快樂
• #情緒管理
• #高敏感

高敏感一詞的由來並不是代表心理疾病，而是一種由心理學家Elaine Aron提出的特質，指的是天生對外界刺激更敏銳、情緒感受更深、思考層次更細膩的人。這類人通常具備高度同理心、觀察力與創造力，但在缺乏合適環境時，容易感到疲憊、焦慮或不快樂。心理師指出，真正讓高敏族群辛苦的，往往不是「情緒太多」，而是環境、界線與思考方式未被調整，讓敏感變成負擔。以下四點，是高敏者最常遇到卻不自知的不快樂來源。

• by 優活健康網
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• 14 Nov 2025
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• #心理諮商
• #情緒壓力
• #溝通表達

面對壓力與生活低潮，不必強迫自己堅強。透過簡單5招心理抗壓練習，培養內在韌性與彈性，學會在風雨後重新站起。臨床心理師教你提升心理免疫力，找回穩定與力量。

• by 優活健康網
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• 10 Oct 2025
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• #情緒壓力
• #偏頭痛
• #精神心理

台灣約每10人就有1人受偏頭痛困擾，其中7成為青壯年族群，卻有近4成未接受治療。專家提醒，偏頭痛並非普通頭痛，而是一種具明確診斷標準的神經性疾病，常伴隨噁心、畏光、怕吵等症狀。若頭痛反覆發作、影響生活，建議及早就醫，目前已有新型治療藥物可改善症狀。

• by 優活健康網
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• 02 Jul 2025
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• #壓力
• #失眠
• #老化

你以為自己沒壓力，身體卻早已悄悄亮紅燈？醫師指出，長期睡不好、常感疲憊，其實可能是「隱性壓力」累積所致。這類慢性壓力雖不致病，卻會逐步耗損身體修復力，加速老化。學會及早察覺、調整，才是關鍵的健康防線。

• by 優活健康網
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• 25 Jun 2025
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• #焦慮
• #失智症
• #情緒壓力

Netflix台劇《忘了我記得》引發失智症關注，但你知道嗎？長期高壓也可能導致「假性失智」！專家提醒：焦慮、情緒過載會讓大腦暫時失能，出現記憶力下降、腦中空白等症狀，別輕忽工作壓力對認知功能的影響。

• by 優活健康網
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• 04 Jun 2025
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• #焦慮
• #情緒壓力
• #心理治療

三峽北大國小車禍釀3死12傷，引發「路怒症」熱議。精神科醫師指出，路怒症非正式精神疾病，而是駕駛時強烈憤怒情緒引發的危險行為，需社會正視。

• by 經理人
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• 20 Feb 2025
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• #職業倦怠
• #職場動力
• #職場經

根據美世顧問報告，2024 年超過 80% 的員工面臨職業倦怠的風險；美國心理學會2023 年的調查也顯示，57% 的勞工因為工作相關壓力而經歷了不同程度的負面影響，這些壓力時常與職業倦怠有關。對工作時間、任務分配失去控制，或是在職場遭遇不公平對待，都可能導致工作倦怠。

• by Heho健康
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• 13 Sep 2024
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• #情緒壓力
• #情緒舒緩
• #壓力排解

《黃帝內經．素問》在〈陰陽應象大論〉和〈五運行大論〉篇中都特別提到「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，這是說明人的五臟特別容易受到太過激烈的情志所傷。

• by 照護線上
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• 07 Aug 2024
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• #心理學
• #潛意識
• #情緒壓力

當你看一齣連續劇時，會不會有時覺得這個角色怎麼這麼奇怪，為什麼做錯事被拆穿時，他要暴怒成這副德性？或是他明明很想要有人陪，卻因為怕告白失利，而選擇讓兩人感情永遠都在原地徘徊？或者，明明一句道歉就能結束誤會，為什麼要扯東扯西毫不坦白呢？

• by 女人迷
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• 14 Jul 2024
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• #焦慮
• #皮克斯
• #情緒壓力

電影《腦筋急轉彎 2》時隔九年，伴隨焦慮、羨慕、厭倦和尷尬，四種新情緒重回大眾視野，不只談情緒，還提長大。我們於是知道，原來長大是我有能力看見情緒，並且大大擁抱它。