• by 搭配 Dappei
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• 25 Dec 2021
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• travel&foodies

• #景點
• #私房景點
• #旅遊

即便疫情讓很多事情都放慢了速度，但是資訊並沒有因此而減少，忙碌的生活讓喘口氣都顯得好奢侈，也因而有越來越多現代人出現心理上的文明病，像是憂鬱、焦慮、恐慌等等，也讓我們更加注重心理健康，而旅行就是一個非常實用且有效的舒壓方式。

• by 搭配 Dappei
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• 28 Nov 2021
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• novelty

• #睡眠
• #睡覺
• #壓力

當工作壓力越大，身心越疲憊，有時反而會讓你睡不著；或是種種思緒衝著大腦而來，常常在不知不覺中，天就亮了。失眠一直是苦惱著你的事情嗎？有許多人覺得睡覺是睡越多越好？其實重點在於有沒有睡好，和睡得久不久卻沒什麼關聯。搭編為大家整理出了對於睡眠的注意事項，除了可以降低失眠的可能性，更給予忠實的建議，讓你不僅保有健康的身心，且和周公長談一夜是沒問題的啦！

• by MF變型男
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• 19 Oct 2021
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• novelty

• #浴室
• #洗澡
• #唱歌

你是不是也經常在洗澡的時候唱歌唱到情不自禁，甚至過了好久也不自知？即使沒有觀眾，拿著蓮蓬頭充當麥克風也不錯吧！其實洗澡的時候唱歌好處真的很多，不是只有超爽而已，今天就在浴室開一場盛大的個人演唱會吧！

• by 女子學
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• 22 Sep 2021
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• travel&foodies

• #咖啡廳
• #複合式咖啡廳
• #畫室

每到假日就是忙碌上班族的休閒日，但有時候忙著聚餐聊天、逛街血拼，面對各式各樣的赴約，難免還是會感到力不從心，不是不想和朋友見面，而是單純希望能減少一點社交時間，多留點空間給自己或是偶爾靜下心來。

• by Edward
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• 14 Aug 2021
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• novelty

• #冥想
• #辦公室
• #心理健康

我們的思緒太雜亂了。試問一天當中你有多少與自己相處的時間？不是滑手機或閱讀、發呆或陷入往日的回憶裡，而是真正專注於現在這個當下。大概是零吧。雜亂的思緒為我們帶來壓力、焦慮、憂鬱，當不知道該如何排解時，「正念冥想」會是一個整理自己的好方式，不麻煩也不用怕坐不住，先為自己留下「一分鐘」就好。

• by 女子學
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• 16 Jun 2021
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• novelty

• #居家防疫
• #WFH
• #放鬆

全台三級警戒正式進入第三週，這陣子都待在家的你還好嗎？以前平日上班、假日出門約會、聊天、喝咖啡，現在突然每天都得在家，吃飯、睡覺、工作全都在同一個場域之中，待久了難免感到煩悶。 雖然如今疫苗已紛紛到貨，但距離全面施打完全還需要等待一陣子，「居家防疫」勢必還會是場長期抗戰！就讓我們暫時忘掉不能出門的不愉快，轉個念提升在家生活的品質，從視覺、聽覺、嗅覺、味覺等五感著手，從中找到享受待在家的樂趣吧

• by Bella Editor
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• 15 May 2021
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• body&soul

• #瑜伽
• #哈達瑜伽
• #居家運動

在這人心惶惶的疫情時代，人人都不可輕忽！維持良好的身心狀態更是重要，儘管疫情使人惶恐，但現在正是需要大家穩定情緒，共同抗疫的時刻！這裡儂編就來介紹大家一個居家瑜伽運動，除了可以靈活筋骨外，最重要的是可以減緩不安感、放鬆身心靈！

• by Bella Editor
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• 26 Apr 2021
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• travel&foodies

• #花蓮民宿推薦
• #海景民宿
• #日出

準備好安排一個假期，給自己一趟放鬆之旅，吸收森林裡的芬多精，吹著海風讓自己放空，順便利用這個機會好好充電一下。花蓮這個地方是個遠離塵囂的好地方，除了慢步調生活之外，還有美麗的風景，絕對是個放鬆的好地方。現在，儂編要來推薦5間花蓮民宿，還在等什麼，趕快接著看下去吧！

• by 經理人
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• 15 Apr 2021
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• body&soul

• #健康
• #哭泣
• #紓壓

去（2020）年上半年疫情最嚴峻時，日本有一群人提倡在家裡大哭，他們相信哭泣不只能消弭長期關在家自主健康管理的疲備感，還可以提升免疫力。 這種稱為「淚活」的活動，雖然在日本自肅期間受到注目，但最早在 2013 年就已經被《涙活公式ガイドブック》（暫譯：淚活官方指南）一書作者寺井廣樹提出，他同時也是日本淚活的提倡者，表示自己自從開始從事淚活後，已經 7 年沒有感冒過。

• by 媽媽寶寶
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• 21 Jan 2021
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• novelty

• #天竺鼠車車
• #卡通
• #日本

「你上車了嗎？」這是現在大家的口頭禪，而這句話的來源要從一部名叫《天竺鼠車車》的動畫片開始講起。現在最紅的動畫已經不是《鬼滅之刃》，而是日本東京電視台，1月5日起每週二早上播出的動畫《天竺鼠車車》，在日本和台灣造成極大的迴響，連日本官方推特追蹤人數都突破21萬人數，被網友稱為是2021最強作品！那至於這個動畫在爆紅什麼？就讓我們來一探究竟！