找到了 4 個關於 #皮拉提斯 的文章
居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被拿來當作比較，有些人也傻傻分不清兩者有何差別。今天就讓儂編來為你解答，皮拉提斯到底是什麼，又有哪些好處你應該要知道。只要透過專業的線上課程，在家也能做扎實的訓練唷！
這幾天防疫窩在家的妳，是不是也因為運動量減少而增重了不少呢？女孩們別在偷懶啦～想瘦身變美居家防疫反而是好時機！韓國知名模特兒兼健身專家Euddeum Shim，就在YouTube頻道上分享獨門的＂居家提拉提斯＂瘦身操，不須複雜道具，只要每天30分鐘，就能練出纖細小蠻腰。
剛替英國皇室添丁的梅根馬克爾（Meghan Markle），儘管產後身材尚未完全恢復成以前的模樣，但其臨盆前腿還能維持纖細狀態早已羨煞所有孕婦，常常關注梅根的你一定會發現，私底下的她經常在街頭被捕捉抱著瑜伽墊的身影，可謂瑜珈的狂熱份子！而她曾分享到自己迷上近年來健身界最火熱的皮拉提斯進階版「Pilates Reformer」，究竟這個運動為何成為梅根的最愛呢？讓儂編來解釋給你聽！
但小編看劇時一直很疑惑，百合阿姨明明看起來沒多老阿，和結衣站再一起就像姊妹一樣，為何會一直對與風見的年下戀所掙扎？一查了之後不得了，原來演員石田百合子今年已經47歲了，完全看不出歲月的痕跡，簡直比結衣還要更透明系，快把她的凍齡法則學起來吧！
