• by Maureen
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• 12 Apr 2022
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• body&soul

• #肥胖
• #居家瘦身
• #無痛瘦身術

天氣逐漸炎熱，也讓人驚覺到夏天的腳步慢慢逼近～眼看夏天即將來到，妳也正為了身材而苦惱嗎？除了加強運動訓練之外，想要成功瘦身的妳也別忘了回頭審視自己的日常生活習慣！近期日本節目《世界一受けたい授業》邀請淺原哲子醫生分享關於「影響肥胖的五個生活習慣」，原來不只飲食這些日常小習慣也是瘦不下來的原因！

• by Maureen
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• 29 Oct 2021
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• body&soul

• #水腫腿
• #消除水腫
• #去水腫

窈窕體態、纖細長腿是許多女孩心中的完美身材，不過最讓人苦惱的是，明明吃得不多、雙腿卻總是浮浮腫腫怎麼減都瘦不下來！同樣有一雙肉肉腿的妳，真的有瘦對方式嗎？針對上班族最常見的「水腫腿」，運動、飲食上又有甚麼訣竅呢？瑜珈專家親自指點，簡單三步驟化解妳的腿部水腫問題！

• by Maureen
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• 04 Oct 2021
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• body&soul

• #漫畫腿
• #瘦腿操
• #懶人瘦腿

韓國女團成員惡個都像是電腦選過一樣，不只臉蛋精緻，每一位的身材、長腿更都有著完美比例！其中最讓人驚訝的是，今年剛發布個人首張專輯的BLACKPINK Lisa，明明身高僅僅167公分，視覺腿長卻堪比維密超模！到底女神同款鉛筆腿中藏了甚麼秘密？養成美腿又有甚麼懶人小撇步？快跟儂編學起來！

• by Maureen
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• 26 Aug 2021
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• body&soul

• #張鈞甯
• #美腿養成
• #美腿保養

長時間久坐、久站甚至穿高鞋、不正確的運動方式，都是讓你養出蘿蔔腿的關鍵原因！很懂養身、保養的張鈞甯疫情期間在家休息也沒閒著，近日更不藏私地在社群上分享自己的美腿按摩術！超簡單三步驟，就能舒緩運動後的緊繃、肌肉腿，甚至這一招還能改善你的泡泡水腫腿～女孩們還不快快抓緊夏天的尾巴，跟著女神養成仙女腿去海邊大秀身材啦！

• by Maureen
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• 07 Jun 2021
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• body&soul

• #瘦腿密技
• #瘦腿
• #懶人操

在家辦公一不小心就久坐超時，不到半個月養出大屁股、肉肉腿真的不誇張！每天缺乏走動、久坐時間長也讓你的腿部發麻、水腫、脂肪肉肉腿等問題通通找上門嗎？想瘦腿真的不必那麼辛苦～日本Muscle Watching頻道健身專家親授超簡單＂懶人美腿操＂，每天花個１０分鐘就能練出網美腿。

• by Maureen
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• 06 May 2021
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• body&soul

• #瘦腿密技
• #瘦腿
• #瘦身飲食

又到了熱褲小可愛的季節，但對於女孩們來說，夏天也讓身材的缺點破綻百出！長期久坐辦公室，讓你的雙腿一不小心粗了好幾圈嗎？想要瘦出纖細美腿，別只傻傻地節食運動，原來不同腿型也有不一樣的瘦腿技巧！

• by Maureen
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• 08 Jul 2020
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• body&soul

• #蘿蔔腿
• #瘦腿密技
• #瘦腿

夏天熱褲、迷妳裙通通派上場，不過粗壯的蘿蔔腿卻讓妳好害羞嗎？別再被網路迷思綁架！結實小腿肌、圓潤胖胖蘿蔔腿其實都還有救！小雞腿一周變筊白筍不是夢，瑜珈老師親授3招夏天「高速瘦腿密技」，每天10分鐘，不需流汗也能輕鬆瘦！